主讲嘉宾
林嬿钊
广东省中医院治未病中心主任
擅长：亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏等的调治以及胃肠疾病的调养。
随着社会环境与现代人生活方式的改变，处于亚健康的人群越来越多。冬至降至，在岭南地区，膏方养生成为不少人的选择。膏方是中药复方最基本的剂型之一，它适合哪些人群？应该怎么服用呢？中医养生膏方最合适哪些人群？很多时候，汤药起效较快，有一部分人的持续效果也比较好。比如服用几服汤药或者调一段时间的汤药，可以解决一个持续比较久的问题。但是，膏方不仅比较方便，不用煎煮，相对来说药效也更稳定，能够把一整年的状态调好。亚健康人群的感受相对更明显，比如容易疲劳或者睡得不太好，特别是容易感冒、咳嗽，也有一些慢性疾病人群，服用膏方后能够帮助控制疾病发展得慢一点。另外，膏方对于女性还有几个方面的好处。从健康状态的角度，膏方可以改善体质，调节情绪的状态。从生理阶段来讲，如果经期前后有各种不适，如经前乳房胀痛，膏方可以调节月经，帮助女性月经更规律。包括更年期的调养，使用膏方能系统地进行调理，控制的更到位一些。膏方可以自己选择吗？在膏方选择上，医生不主张患者自己选择。膏方中含有多种药材，有时候不是仅仅针对症状，医生会根据这个人整体的体质状态或者是症型状况，选定比较适合的膏方。有些人有寒、有热、有湿，哪一款最适合，最好由医生来判断。以睡眠为例，有些人睡不好可能是因为阳气不足，藏得不好，所以适当用一些温阳的膏方，比如“舒心安神膏”。但是有些人可能偏阴虚多一点，肝肾不足，特别是与更年期相关的症状，医生就会推荐“更年滋养膏”，以滋补肝的形式来改善睡眠。还有些人可能同时有头晕的症状，可能属于气血不足，肝肾虚损，就会选择“健脑颐神膏”。还有一类人其实是脾胃功能不好，消化不好影响睡眠，这一类人群调理一下脾胃，睡眠也会改善，有时候就会用到“健脾养胃膏”“调肝健脾膏”。所以每个人最适合的是不太一样的。服用膏方，这些方面也要注意使用膏方的时候，如果是碰到身体出现一些急性问题，比如突然感冒、发烧、咳嗽或者拉肚子，有急性胃肠炎或一些尿路感染等急性疾病，一般建议暂停服用膏方。等这些情况处理完，身体恢复了，再继续服用。膏方有一些滋补药物在里面，一般来说服用膏方的时候，饮食不要太过油腻。如果饮食太油腻又吃膏方，有些人的肠胃功能不太好，会对脾胃运就带来一定问题。另外，一些容易导致大便颜色变黑的食物，即含铁剂之类的，也不建议和膏方一起服用。如果服用膏方后，如果出现上火的症状，建议先停用一下；下次服用时减量吃，并用淡盐水送服。如果上火比较严重的，可以先停几天或者先用其他中药调整一下，再接着继续服用，或者根据医生指导，调整后再继续服用。来源：“花城FM”公众号
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