易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

大暑 养生(大暑养生粥)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-29 11:15:31
导读

今天大暑。炎炎夏日,暑热夹湿,不仅体力消耗量大,食欲也不振呐。专家提醒,大暑时节的养生保健关键要除湿。营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,可以多吃些冬瓜、薏米、番茄、鲫鱼、鸭、鸡、莲藕等食物,可用来煲汤,而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。耕心今天给大家推荐12款大暑养生汤,让我们一起在炎炎大暑里喝出活力,喝出健康,喝出美丽来!【洋葱番茄鲫鱼汤】这道

今天大暑。炎炎夏日,暑热夹湿,不仅体力消耗量大,食欲也不振呐。专家提醒,大暑时节的养生保健关键要除湿。营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭,可以多吃些冬瓜、薏米、番茄、鲫鱼、鸭、鸡、莲藕等食物,可用来煲汤,而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。

耕心今天给大家推荐12款大暑养生汤,让我们一起在炎炎大暑里喝出活力,喝出健康,喝出美丽来!

【洋葱番茄鲫鱼汤】

这道洋葱番茄鲫鱼汤具有滋补肌肤、健脾利湿、和中开胃、降脂降压的食疗功效。

【泰国蚬肉生菜汤】

蚬肉非常适宜夏天大热季节食用,常饮蚬汤可令人强壮,且有解酒精毒的功效。

【田七霍斛炖鸡汤】

夏天多喝金霍斛水,清热解毒,美容润肤,滋阴养胃。与鸡、田七搭配炖汤,既能清热凉血,又能活血祛淤,是夏日养生的靓汤之一。

【竹荪花胶干贝汤】

花胶一年四季都适合,花胶素有“海洋人参”之誉,同时花胶也是美容养颜的最佳菜品,能延缓人体的衰老,让人保持青春魅力。

【玉竹百合鸡脚汤】

这款汤有很好的抗氧化功能,所取食材均是润肺养阴,健脾和胃之品,所以特别适合爱美的女性。这汤除了对皮肤有抗氧化和润肤功效外,还有润肺、润嗓子的功效。

【玉竹鸭翅汤】

鸭是暑天最好的补品,民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。玉竹养阴润燥、生津止咳;鸭翅富含胶原蛋白,两者共用能补肺胃。此汤是夏季常用的滋阴润燥的滋补汤品。

【什锦海鲜丝瓜汤】

夏季,喝些滚汤也蛮不错的,这款汤味道鲜美,营养丰富,不仅有很好的美容效果,而且做法也蛮简单的咯。

【金钩香菇冬瓜汤】

金钩就是虾米哦,味道特别鲜美,与冬瓜搭配煮汤,是不错的夏季时令养生汤哦。

【雪蛤金汤】

这款雪蛤金汤,金汤就是南瓜汤,搭配雪蛤一起煮,在大暑期间食用可强身健体、美容养颜、调补内分泌、延缓衰老、补血活络等有特殊的治疗作用,男女老少皆宜。

【猪肝蘑菇番茄汤】

猪肝补肝明目养血,西红柿清热解毒,蘑菇益气开胃,都是滋补佳品,三者搭配滚汤,不仅口感香浓,非常开胃,风味极佳,而且视觉效果也十分丰富,是夏日养生的靓汤之一。

【薏米猪皮水】

薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,这款薏米猪皮水常食用可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

【番茄莲藕排骨汤】

夏天用番茄搭配其它食材来煮汤,那汤汁老好喝啦,酸酸甜甜的,蛮开胃的。这道番茄莲藕排骨汤具有养阴凉血、排毒养颜、补益脾胃,益血生肌的功效。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文大暑 养生(大暑养生粥)链接:http://www.esxun.cn/news/405113.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3