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孕妇黄豆猪蹄汤(孕妇能不能喝猪蹄大豆汤)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-29 09:44:24
导读

孕妇的膳食,要以滋补为主。因为你不是一个人。今天要分享的这道菜就是以冬季滋补为主,具有气血双补、补虚养身等功效。这道汤就是【大豆猪蹄汤】猪蹄中含有大量的蛋白质,脂肪,是营养价值非常高的补品,黄豆中蛋白质的含量丰富,用猪蹄来炖黄豆能够起到很好的滋补效果。尤其是孕妇,猪蹄和黄豆中钙的含量都非常丰富,特别适合现在的这个季节进食,能够有效的促进身体钙的吸收。下面就来说说做法吧。【食材准备】 黄豆250克

孕妇的膳食,要以滋补为主。因为你不是一个人。今天要分享的这道菜就是以冬季滋补为主,具有气血双补、补虚养身等功效。这道汤就是【大豆猪蹄汤】

猪蹄中含有大量的蛋白质,脂肪,是营养价值非常高的补品,黄豆中蛋白质的含量丰富,用猪蹄来炖黄豆能够起到很好的滋补效果。尤其是孕妇,猪蹄和黄豆中钙的含量都非常丰富,特别适合现在的这个季节进食,能够有效的促进身体钙的吸收。下面就来说说做法吧。

【食材准备】

黄豆250克、猪蹄280克、黄酒适量。先将黄豆用冷水泡发半小时,然后将猪蹄洗净后剁成小块,盛起备用。

【烹饪步骤】

第一步:锅中放入适量清水。冷水将猪蹄下锅焯水,等水煮沸之后捞去浮沫。之后将猪蹄盛出,用清水洗净浮沫残渣。放置砂锅中,将砂锅里加入适量的水,开始炖煮。

第二步:炖煮10分钟后,将之前准备好的黄酒倒入其中,再接着炖煮30分钟,之后将泡好的黄豆加入其中,继续炖煮。全程炖煮时间大致两个小时就可以了。汤白白浓浓很是诱人,出锅前可以加入适量的食盐搅拌均匀入味,根据自己口味添加。

注意:选购猪蹄时,肉色红润均匀,脂肪洁白有光泽。肉质紧密,手摸有坚实感,无异味方为上好猪蹄。烹饪猪蹄的时候要少放盐。

这样一道【大豆炖猪蹄】就做好了,就只要简简单单的两步,是不是很好学呢!为了自己和宝宝,赶快学着做起来吧

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