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减脂水果沙拉做法(减肥水果沙拉做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-29 09:43:32
导读

减肥是一个长期热议的话题,特别是女生之间,聊天必会涉及到“减肥”二字,究竟如何减肥又快又有效呢?下面教你自制5款水果沙拉,帮助你健康减肥哦!一、5款减肥水果沙拉1.四色果香沙拉材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。2.番茄菠萝沙拉材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。做法:将番茄洗净去蒂切成块

减肥是一个长期热议的话题,特别是女生之间,聊天必会涉及到“减肥”二字,究竟如何减肥又快又有效呢?下面教你自制5款水果沙拉,帮助你健康减肥哦!

一、5款减肥水果沙拉

1.四色果香沙拉

材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

2.番茄菠萝沙拉

材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

做法:将番茄洗净去蒂切成块,菠萝洗净切成块状,再将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。

3.柠檬水果沙拉

材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

做法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。


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