一、哪些食物里含有叶酸？
1、水果：叶酸含量较丰富的水果有猕猴桃、桃子、香蕉、草莓、苹果等，而且水果当中的叶酸成分更容易被人体吸收和消化；
2、蔬菜：补充叶酸也可以吃一些含叶酸的蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜、芹菜等。由于叶酸加热烹调后，损失可达50%以上，因此，在保证卫生的前提下，可多吃凉拌菜；
3、豆类：黄豆、黑豆、豆浆、豆皮、豆腐当中也含有叶酸，食用后经过肠胃道的吸收和消化，可以达到补充叶酸的作用；
二、哪些水果里含有叶酸？
含叶酸多的水果是比较多，例如；橘子、草莓、桃子、李、杨梅、海棠、酸枣、樱桃、香蕉、柠檬、山楂、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。如果体内缺乏叶酸了，就要多吃含叶酸较高的食物
三、哪些食物含有叶酸？
叶酸的食物一般是指含有叶酸的食物，包括水果、蔬菜、豆类等。
1、水果：叶酸含量较丰富的水果有猕猴桃、桃子、香蕉、草莓、苹果等，而且水果当中的叶酸成分更容易被人体吸收和消化；
2、蔬菜：补充叶酸也可以吃一些含叶酸的蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜、芹菜等。由于叶酸加热烹调后，损失可达50%以上，因此，在保证卫生的前提下，可多吃凉拌菜；
3、豆类：黄豆、黑豆、豆浆、豆皮、豆腐当中也含有叶酸，食用后经过肠胃道的吸收和消化，可以达到补充叶酸的作用；
4、其他：动物内脏及酵母中的叶酸含量较丰富，肉及鱼类次之，乳类含叶酸量少，而羊乳缺乏叶酸。
叶酸为水溶性B族维生素，是身体所必需的物质，但易损失，加热后损失更甚。所以，如果无法通过饮食达到有效补充叶酸的目的，可以遵医嘱通过口服叶酸片来补充叶酸。
四、哪些植物含有叶酸？
含有叶酸的食物有很多，首先，蔬菜类如青菜，胡萝卜，菠菜，西红柿，油麦菜，扁豆，蘑菇等等，叶酸含量较高。水果当中也含有丰富的叶酸，如草莓，梨子，橘子，樱桃，柠檬，桃子，杏子，猕猴桃，葡萄等等。
叶酸广泛存在于动植物食物中，含有叶酸的食物主要有动物的肝、肾、鸡蛋、绿叶蔬菜、土豆、豆类、麦胚、酵母、水果、坚果等。
五、有哪些水果含有叶酸？
富含叶酸的水果有橘子，猕猴桃，菠萝，香蕉，草莓这些里面的叶酸含量是非常多的，含有少量叶酸的水果，有苹果，火龙果，葡萄这些都对身体来说是非常有益的。
六、含有叶酸的食物有哪些？
含有叶酸的食物有杂粮，坚果，水果，疏菜，里面都含有叶酸，它们是，黄豆，云豆，毛豆，腰果，核桃，杏仁，李子，平果，香蕉，婴桃，草莓，西红柿，胡萝卜，扁豆，莴笋，芦笋。
七、什么植物含有叶酸？
叶酸广泛存在于动植物食物中，含有叶酸的食物主要有动物的肝、肾、鸡蛋、绿叶蔬菜、土豆、豆类、麦胚、酵母、水果、坚果等。
八、花生含有叶酸吗？
含有。
花生含有叶酸，还含有其它物质，花生中含有优质蛋白质，脂肪，认及许多微量营养索，叶酸，维生素E，维生素B1，维生素B2，维生素B6，还含有钙，镁，铁，锌等微量元素。
九、含有叶酸的水果？
一般情况下，富含叶酸的水果包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、葡萄、石榴等，可以通过吃这些水果来补叶酸，对身体有一定的好处，
十、含有叶酸的食物？
含叶酸的食物包括动物内脏、绿叶蔬菜、水果、坚果和谷物等。
叶酸是一种水溶性维生素，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。如动物内脏如动物的肝脏、肾脏等。绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、青菜等；水果如橘子、草莓、樱桃等。坚果类食品如腰果、核桃、杏仁等。谷类如紫米、大麦、全麦、糙米等，都含有丰富的叶酸。
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