它就像一颗颗无规则的老冰糖,却透出一股令人惊叹的经典复古美;它就像一匹黑马,顶着配角的命运,却意外抢了主角的光环;它身材娇小,遇水则表现得非常强大;它经烹饪后晶莹剔透、口感润滑、形似燕窝,人送外号平民燕窝、女神食材、植物胶原蛋白,更被养生人士誉为植物珍馐;这就是雪燕。
雪燕在印度有千年历史,据说当地人民跋山涉水采摘野生雪燕,贡献给皇宫贵族食用;在东南亚地区也流行了百年之久,当地富商家庭的女子都以食用雪燕汁为美容方式。咱们中国人爱吃、会吃可是有名的,不仅有国内的传统美食,还会挖掘国境线外的异域食材,大约在2000年前后,雪燕被引入国内。雪燕在日常食用可以达到一个很好的补充营养物质的功效,有助于增强自身的免疫力和抵抗力,能提高个人的身体素质,同时有助于调节人体内胶原蛋白的生长,使自身的皮肤变得丰满,也更加紧致有弹性,还可以帮助自身达到一个补水保湿的效果,改善干燥的皮肤状态,另外具有减肥排脂作用。雪燕,它对于养生和爱美人士是一个不可多得的好食材。
那怎么吃它才是正确的呢?食用雪燕一定要讲究正确的方式方法,建议选择少吃多餐,定期食用,每次保持在3g-5g最好,尽量饭前食用,或者晚上空腹食用,这样可以使我们更好的吸收其中的营养物质。
雪燕的营养价值高,但是我们在食用雪燕的过程中,应该要掌握好一定的禁忌事项。例如,我们在吃雪燕的时候,由于它含有很高的蛋白质,所以要避免吃一些辛辣油腻、酸性的食物,这样才不会导致消化道不适应的情况。另外,食用后不能马上喝茶,应隔开1-2小时才可以。
因此,想要气色好,皮肤好,除了需要充足的睡眠、稳定的情绪、外用的护肤品之外,内养食补可是C位!让我们的美始于憧憬,源于坚持,敬于效果。
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