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韭菜炒河虾的做法大全家常做法(韭菜炒河虾的家常做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-28 09:43:35
导读

韭菜和河虾都是非常好的营养食材,两者有个共同特点就是有补肾壮阳的效果,所以韭菜炒河虾这道菜相当于是强强联手,效果加倍了。韭菜在补肝、补肾、滋阴壮阳方面是有一定效果的。而河虾是高蛋白低脂肪的健康食材也是补钙都的好东西,韭菜炒河虾的味道不错,营养又下饭,无论如何都适合家中常做。主料:韭菜250g、河虾300g辅料:油适量、盐适量、白糖2g、料酒15ml、蒜瓣3个、酱油5ml、香油适量1、河虾剪去虾须

韭菜和河虾都是非常好的营养食材,两者有个共同特点就是有补肾壮阳的效果,所以韭菜炒河虾这道菜相当于是强强联手,效果加倍了。

韭菜在补肝、补肾、滋阴壮阳方面是有一定效果的。而河虾是高蛋白低脂肪的健康食材也是补钙都的好东西,韭菜炒河虾的味道不错,营养又下饭,无论如何都适合家中常做。

主料:韭菜250g、河虾300g

辅料:油适量、盐适量、白糖2g、料酒15ml、蒜瓣3个、酱油5ml、香油适量

1、河虾剪去虾须,韭菜摘洗干净

2、韭菜切段,蒜瓣切片

3、炒锅倒油爆香葱片,倒入河虾翻炒,淋入料酒炒香

4、再加少许酱油

5、加入白糖和少许盐翻炒均匀

6、然后加入韭菜

7、韭菜变软淋入少许香油

8、翻炒均匀关火

小贴士:

河虾最好的是鲜活的,剪去虾须在食用会更方便食用。

韭菜如果变软即好,无需炒制时间长,以免营养流失。


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