骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨制愈合时间比较长,短则一个月,长则半年以上。在医院对好位置,做了固定之后,长需在家继续休养、康复。做好家庭护理,促进愈合尤其重要。“民以食为天”,骨折患者也一样。让骨折患者吃好,是家庭护理中很重要的一条。骨折患者不需要“忌口”,对饮食没有什么特殊限制。但有一点要特别指出,就是不要吸烟。香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口的愈合能力。
骨折后1~2周
此时骨折部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化淤、行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻食物。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,能诱发大便干燥,此阶段最好不要食用。
食疗方:三七10克,党参10克,当归10克,黄芪10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日一次,连续7~10日。
骨折后2~4周
此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应,骨折所引起的疼痛也已缓解,瘀血肿胀大部分消失,食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食应由清淡转为适当的高营养,以满足骨痂生长的需要。可在初期食谱上加骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类,以补给给更多的维生素A、维生素D、钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、番茄、笕、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。
食疗方:当归10克,桑寄生10克,骨碎补15克,续断10克,杜仲10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉并进,连用2周。
骨折后5周以上
骨折部位瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开,饮食上并无禁忌,可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究,认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可适当引用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
食疗方:枸杞子10克,骨碎补15克,茯苓10克,续断10克,菟丝子10克,薏苡仁50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再加入余2味煮粥进食。每日一次,7日为一个疗程。每个疗程间隔3~5日,可用3~4个疗程。
实践证明,对于骨折的患者,按照上述食疗顺序滋补,康复期明显缩短。
本文摘自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《常见骨伤疾病的中医预防和护养》
(白芷 麦冬 百合)
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