大家上午好呀
元气满满的周一来啦！
今天给大家分享
9款减脂汤
饭前来一碗
可以防止暴食暴饮哦
感谢作者 @耳朵儿朵儿 的授权
【海带豆芽汤】
海带（或裙带菜）泡好冲洗，煮开放豆芽，煮三分钟，放盐、牛肉粉、辣椒粉，最后撒辣椒葱花即可。
【辣白菜汤】
无糖无添加辣白菜、金针菇、豆芽煮开，放辣椒粉、盐、牛肉粉，出锅撒葱花即可。
【鸡蛋娃娃菜汤】
锅内少油，炒蛋，蛋刚熟就放热水，煮开放娃娃菜，再次煮开放盐、牛肉粉，出锅即可。
【哈佛蔬菜汤】
为什么叫这个名字？因为这个配方是哈佛出的，南瓜、洋葱、卷心菜、胡萝卜放到一起煮，简单调味即可。还放了番茄。
【生菜杂蔬汤】
先煮杂蔬，水开放生菜，立刻关火，简单调味即可。
【番茄菌菇汤】
锅内少油，放洋葱、番茄、无糖无添加番茄酱，炒出汤汁，放开水和金针菇芹菜，放生抽、蚝油、醋、代糖和盐调味即可。
【鸡蛋豆花汤】
豆花烫一下，码碗底。锅内水开放鸡蛋，搅成蛋花，关火，放生菜碎、盐、胡椒粉调味，浇到蛋花上即可。
【番茄鸡蛋汤】
这个不用教了吧。
【韩式鱼饼汤】
裙带菜泡开，水开煮裙带菜，放入无糖无添加韩式鱼饼、牛肉粉、盐调味即可。
✔️配菜可以按照你的喜好调整
如果想在汤里➕蛋白质
可以➕豆腐或者鸡胸肉去皮鸡腿肉等
是不是超级简单呀
日常就可以安排了哦
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