11月,女人手脚易冰凉,多喝这“汤”,补血暖身,体质好嗨,大家好,又到了州姐跟各位说美食的时间了。眼看这天气是越来越冷了,温度也是不断的下降,时间不知不觉也已经来到了11月。对于像州姐这样气虚血亏的女性来说,到了11月感受最深刻的大概就只剩下一个字:冷。而且还是手脚冰凉,从头冷到脚。相信不少人都跟州姐的体质是一样的。
所以,今天州姐就来跟大家说说这到了11月不要错过的“汤”,不仅仅是能补血暖身、体质好,还能美容养颜。而之所以这“汤”会有这个功效,就是因为这“汤”的主要食材是红枣、桂圆和枸杞。说到这3样食材,相信我们都是非常熟悉的,它们除了能补血益气、暖身之外,常喝还能滋补养颜,调理身体,对于女性来说,确实是不可多得的进补佳品。
现在州姐就来说说这红枣桂圆枸杞汤的具体做法和步骤:红枣桂圆枸杞汤——需要准备的食材有:枸杞、红枣、桂圆、红糖第一步:处理食材。准备2个碗,1个碗中放入适量的清水,放入准备好的红枣,浸泡上1个小时左右。另外1个碗同样放入适量的清水,把枸杞和桂圆放碗里,浸泡10分钟之后捞出,沥干水分,备用。
第二步:下锅。准备好汤锅,放入浸泡好的红枣和红糖,放入适量的清水。开大火,煮沸之后,大火转小火,煮的时间在25分钟—30分钟左右。
第三步:出锅。时间到了之后,再放入枸杞和桂圆,继续煮5分钟。煮好之后就可以关火了,放一旁稍微晾凉了之后,就可以开始吃了。
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