绿豆的功效与作用禁忌及食用方法
绿豆的功效与作用禁忌及食用方法,绿豆生活中常吃的豆类,其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、以及矿物质等营养,下面分享绿豆的功效与作用禁忌及食用方法。
绿豆的功效与作用禁忌及食用方法1 功效作用
1、绿豆治痰喘及齁HA。《本草述》
2、绿豆治小便不通,淋沥:青小豆半升,冬麻子三合(捣碎,以水二升淘,绞取汁),陈橘皮一合(末)。上以冬麻子汁煮橘皮及豆令熟食之。(《圣惠方》)
3、绿豆治赤痢经年不愈:绿豆角蒸熟,随意食之。(《普济方》)
4、绿豆益气,除热毒风,厚肠胃;作枕明目,治头风头痛。《日华子本草》
5、绿豆清火清痰,疗痈肿痘烂。《会约医镜》
6、绿豆治金石丹火药毒,并酒毒、烟毒、煤毒为病:绿豆一升,生捣末,豆腐浆二碗,调服。一时无豆腐浆,用糯米泔顿温亦可。(《本草汇言》)
7、绿豆味甘性寒,据书备极称善,有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃,按此虽用参、芪、归、术,不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者,缘因毒邪内炽,凡脏灶亩腑经络皮肤脾胃,无一不受毒扰,服此性善解毒,故凡一切无不用此奏效。《本草求真》
8、绿豆解暑:绿豆淘净,下锅加隐者森水,大火一滚,取汤停冷色碧食之。如多滚则色浊,不堪食矣。(《遵生八笺》绿豆汤)
9、绿豆明目。解附子、砒石、诸石药毒。《本经逢原》
10、绿豆,消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽,有内托护心散,极言其效。并可解金石、砒霜、草木一切诸毒。《本草纲目》
11、绿豆解乌头毒:绿豆四两,生甘草二两,煎服。(《上海常用中草药》)
12、绿豆,消肿治痘之功虽同赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。但以作凉粉,造豆酒,或偏于冷,或偏于热,能致人病,皆人所为,非豆之咎也。豆粉须以绿色黏腻者为真,外科治痈疽,有内托护心散,极言其效,丹溪朱氏,有论发挥。绿豆肉平、皮寒,解金石、砒霜、草木一切诸毒,宜连皮生研,水服。按《夷坚志》云,有人服附子酒多,头肿如斗,唇裂血流,急求绿豆、黑豆各数合,嚼食,并煎汤饮之,乃解也。《纲目》
食用方法
1、绿豆百合粥
材料:绿豆100克、干百合20克、大米10克、冰糖20克
做法:
1、把绿豆洗净去杂质,百合洗净掰瓣,大米淘洗干净,冰糖打碎;
2、把绿豆、大米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸;
3、加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即成。
功效:清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。
2、海带绿豆粥
材料:海带30克、绿豆30克、白糖适量、粳米100克。
做法:
1、先将海带洗净切碎,绿豆浸泡半天;
2、粳米淘洗干净,共煮为粥,将熟时加入白糖调味即成。
功效:有清热解毒,降火消暑的功效。
3、薄荷绿豆汤
材料:绿豆300克、薄荷5克、白砂糖100克
做法:
1、绿豆放入清水500克煮好。
2、薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。
功效:薄荷绿豆汤清凉祛火,解暑醒神、清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。
4、绿豆蜂蜜粥
材料:绿豆60克、蜂蜜50克、大米100克。
制法:
1、将绿豆、大米去杂,洗净,备用。
2、锅内加水适量,放入绿豆、大米煮粥,熟后调入蜂蜜即成。
用法:每日2次,连服15-20天。
功效:绿豆性凉,味甘,有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。蜂蜜有清热、解毒、润燥、补中、止痛等功效。
适应症:慢性肾炎及尿毒症。
用药禁忌
1、脾胃虚寒滑泄者忌绿豆。《本草经疏》
2、绿豆忌用铁锅煮。
3、绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食绿豆。
绿豆的功效与作用禁忌及食用方法2 功效作用
绿豆,原产地在印度、缅甸地区,现在我国嫌伍的大部分地区皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸。还含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。
1、清热解暑用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2、解毒绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
3、抑菌抗菌绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用,绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用,绿豆中含有的能凝固微生物的原生质,可产生抑菌的活性。
4、降脂绿豆中含有的球蛋白和多糖,可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加快胆汁里胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收。
5、抗过敏绿豆中的有效成分可以辅助治疗荨麻疹等过敏反应,起到一定的抗过敏的作用。
6、保肝护肾绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。
7、改善皮肤干燥绿豆中特有的保湿成分和矿物质,可以给皮肤补充足够的水分,使皮肤的水分保湿能力的得到强化,绿豆中天然的`多聚糖会在肌肤的表层形成保湿膜,让皮肤润泽、有弹性。
营养价值
绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸以及矿物质。在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。
1、绿豆粉有显著降脂作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
2、绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。
3、绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。
4、绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收,能起到解毒的作用。
绿豆的功效与作用禁忌及食用方法3 1、解毒
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
2、降脂
绿豆中含有的球蛋白和多糖,可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加快胆汁里胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收。
3、保护肾脏
绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。
4、抑菌抗菌
绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用,绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用,绿豆中含有的能凝固微生物的原生质,可产生抑菌的活性。
绿豆的禁忌
1、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜食用
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
2、正在服用各类药物的人不宜食用
绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗。
3、体质寒凉的人群
日常表现出腰酸腿疼、拉肚子、四肢冰凉并且乏力,这些都是体质寒冷的人,这类人,如果还将绿豆泡水喝,会容易加重这些不适的症状,甚至还有疾病导致加重,例如腹泻严重可能出现通水,而气血运行出现阻塞则会导致关节还有肌肉疼痛,胃寒或者是脾胃比较虚弱则有可能导致出现消化系统方面的疾病。
4、孕妇别多喝绿豆水
绿豆中所含有的赖氨酸高于其他的食物,并且绿豆所含有的其他营养物质也是非常的丰富。所以,如果怀孕期间的女性需要补锌或者是预防怀孕期间水肿,那么可以吃绿豆,效果非常的不错。
但是,绿豆性寒凉,如果过量服用,孕妇的身体就会变得阴虚,特别是体虚的食用绿豆更应该注意。
谷田梦解答:
绿豆是一种常见的食用豆类,它含有丰富的营养成分,具有多种功效。以下将详细介绍绿豆的营养及功效。
一、绿豆的营养成分
1.碳水化合物:绿豆中主要成分为淀粉,每100克生绿豆糯米白所含碳水化合物为69.02克。
2.蛋白质:绿豆中的蛋白质种类多,且含量高,每100克生绿豆中的蛋白质含量可达到8.29克。
3.脂肪:绿豆中脂肪含量较低,每100克生绿豆仅含0.51克脂肪。
4.膳食纤维:绿豆中含有大量膳食纤维,每100克生绿豆所含膳食纤维量约为4.5克。
5.维生素与矿物质:绿豆中含有多种维生素和矿物质,如维生素B1、B2、C、E,以及钙、钾、铁、锌等元素。
二、绿豆的功效
1.清热解毒:绿豆有很好的清热解毒作用,能够帮助人体去除多余的火气,对于治疗高烧、肝炎、黄疸、暑热等都有很好的缓解作用。
2.利尿消肿:绿豆中富含钾元素,而钾元素能够帮助排泄体内多余的水分和盐分,对于肿胀水肿等症状有一定消顷团的改善作用。
3.降低血压:绿豆中的钾元素还可以调节血液中的钠钾比例,从而起到降低血压的作用。
4.促进胃肠健康:绿豆含有大量膳食纤维,能够促进肠道蠕动,调节肠道功能,防止便秘,有利于维持肠道健康。此外,绿豆还具有轻微的滋润作用,可保护胃部粘膜,对胃炎、消化不良等乎扒消化系统疾病也有一定的缓解作用。
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