易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

杂粮蔬菜丸子(杂菜丸子汤的家常做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-11-27 15:59:04
导读

大家好,我是第一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。小孩一般都很喜欢吃各种各样的丸子,因为圆滚滚的外表看上去很可爱,我们平常吃的丸子有猪肉丸子、牛肉丸子、鸡肉丸子等等,这些都是肉丸子,为了不让小孩挑食,必须得荤素搭配,这样才能保持健康的饮食习惯,补充人体必需的蛋白质、维生素、碳水化合物、糖分、氨基酸等等各种营养都不可缺少。今天我给大家分享一种杂粮素菜丸,营养丰富,健康美味,吃起来一点

大家好,我是第一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。

小孩一般都很喜欢吃各种各样的丸子,因为圆滚滚的外表看上去很可爱,我们平常吃的丸子有猪肉丸子、牛肉丸子、鸡肉丸子等等,这些都是肉丸子,为了不让小孩挑食,必须得荤素搭配,这样才能保持健康的饮食习惯,补充人体必需的蛋白质、维生素、碳水化合物、糖分、氨基酸等等各种营养都不可缺少。

今天我给大家分享一种杂粮素菜丸,营养丰富,健康美味,吃起来一点都不比肉丸子差。这个杂粮素菜丸里面加了茼蒿、鸡蛋和面粉以及玉米淀粉,在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效。中国各地花园观赏栽培。河北、山东、河北石家庄等地有野生。

下面就为大家介绍这道杂粮素菜丸具体的制作方法。

【杂粮素菜丸】

1.首先,我们准备一下食材,新鲜的茼蒿一把,放入盆中,反复的清洗干净以后,控干水分备用。

2.把控干水分的茼蒿,从中间切开,分别切成碎粒。

3.食材准备好以后,我们进行下一步操作,在盆中加入植物油10克,植物油能在茼蒿表面,形成油膜,防止茼蒿出水,用筷子搅拌均匀,加入食盐2克、胡椒粉1克、十三香1克、蚝油5克,继续朝一个方向搅拌。

4.再打入一个鸡蛋,搅拌均匀,抓入一把玉米淀粉,继续搅拌使茼蒿表面包裹上玉米淀粉,再撒入适量面粉拌匀,淀粉和面粉的比例是3:1。

5.馅料调好以后,我们开始炸丸子,锅内烧油,油温5成热,起锅下丸子,抓一把馅料,在虎口处挤出丸子,然后用勺子把丸子挖出,放入锅中。

6.丸子下完以后,再开始加热,丸子定型以后,有粘连的用勺子轻轻打散。

小技巧:下丸子的时候,一定要开小火,或者起锅,油温不要太高,这样才能保证前期下入的丸子和后期的丸子色泽一致,生熟一致。

7.轻轻晃动炒锅,并用勺子轻推油面,使丸子受热均匀,丸子完全飘起后再炸一分钟,丸子表面呈金黄色时,捞出控油,放凉后盛入盘中即可食用了。

好了,这道营养美味的杂粮素菜丸就做好了,喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧!

关注阿飞,每天都有简单又实用的家常菜供您参考,我们下期见!

文案编辑:温小暖


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文杂粮蔬菜丸子(杂菜丸子汤的家常做法)链接:http://www.esxun.cn/news/398921.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3