一、产妇餐食谱大全集？
都能为孕妇提供充足的营养。肉质松软,容易消化。豆腐同样也是蛋白质丰富的食物,蚕豆中含有钙质与其他矿物质。三种食材放一起烹饪,营养又美味。 准备虾仁200克、北豆腐500克、蚕豆80克,将豆腐切成丁,鲜虾仁洗净,去虾线,加入盐与料酒腌渍十分钟。然后将葱姜末放入锅中爆香2分钟,再将豆腐倒入锅中,加入虾仁、蚕豆、盐与白糖,盖上锅盖,中火煮九分钟左右。最后加入淀粉勾芡出锅,淋上少许芝麻油即可。
2.
素炒圆白菜 营养分析:圆白菜有防衰老与抗氧化的功效,其中的维生素C含量也非常高,含有的植物杀菌素具有抗菌消炎的功效。圆白菜还能促进消化,增进食欲。 准备食材圆白菜300克,洗净沥干,斜切成小块。锅内加入油,烧热后放入花椒,再放入葱姜爆香,加入圆白菜翻炒,再加入酱油与盐调味均匀。
二、瘦人食谱大全集？
鸡蛋，牛肉，胡萝卜，山芋，玉米，土豆
三、德克士早餐食谱大全集？
阳光脆鸡堡，经典豆浆，经典咖啡，鸡柳蛋手卷，熏烤嫩鸡堡，营养热豆浆，法式薯香蛋堡，黄金虾排三明治，八珍枸杞鸡肉粥，山珍鸡肉粥，享脆油条，黄金薯饼，葱香蛋脆皮卷，玉米浓汤，菠萝烟熏鸡肉卷，南洋鸡肉卷，活力鸡肉肠蛋堡，焙煎芝麻鸡丝卷，芝士鸡柳三明治，厚烧蛋火腿三明治，山药参鸡粥
四、儿童贫血补血食谱吃什么好？
如果孩子贫血严重的对身体发育也是有一定影响的，可以通过饮食来缓解贫血的症状，饮食方面可以多吃些动物的内脏，瘦肉，鸡蛋，排骨，鱼等这些高蛋白的食物。同时还可以给孩子吃一些含维生素高的水果，让孩子养成一个不挑食的好习惯，同时还需要定期的带孩子去医院检查微量元素。
五、体育生早餐食谱大全集？
体育生早餐食谱具体如下：
1、体育生早餐应该吃以下食物：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐。
2、早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮等。
3、奶类、豆类，早餐中最好要有蛋类（鸡蛋2-4个）和奶类（牛奶或者酸奶），可以为身体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面。
六、夏天营养餐食谱大全集？
菠萝海鲜炒饭
主材：，新鲜中个菠萝1个，煮好的白饭3杯，冻杂锦海鲜(400克装)2包，去皮鸡腿肉2只，九层塔叶5-6片，蒜蓉1汤匙，大青椒1个，蛋4只，打成蛋浆，姜片4块，中洋葱1个切丁，油适量，调味粉：，黄姜粉1汤匙+2汤匙水成黄姜浆，李x牌咖哩酱2汤匙，鸡粉1汤匙，腌料：，酱油、生粉、糖、盐、水和油适量
做法
1.先将菠萝横切开1/4;将菠萝肉取出，泡入盐水 (我用刀，插到最深，但不要切穿菠萝，再沿边一路划开，然后用铁汤匙一匙毕出菠萝肉，约15分钟)。
2.煮好滚水，放入姜片，将冻杂锦海鲜烫一烫。
3.鸡肉用酱油、糖、盐先腌10分钟，再加生粉、水和油腌5分钟，切丝。快火下油起锅，爆香蒜蓉，加1汤匙咖哩酱炒熟鸡肉，放入沥水用的篱。快火下油起锅，炒香洋葱粒至软身，加入青椒略炒。同时，加入杂锦海鲜、熟鸡肉，加1汤匙咖哩酱、鸡粉、适量既盐略炒，放入隔水用的篱，沥掉所有水及油份。
4.快火下油起锅，下米饭，加1/3蛋浆，快手炒匀，加少许盐调味，再加1/3蛋浆，快手炒匀，加适量鱼露调味，再加1/3蛋浆，快手炒匀，最后加入黄姜浆快速翻匀。
5.加进所有材料，略炒，最后才加上菠萝及九层塔翻匀，放入菠萝内即成。
七、87岁老人食谱大全集？
适合老人孩子吃的，超级下饭的肉沫豆腐茄子煲
非常适合老年人 孩子 肠胃不好的人吃的一道炖菜 烂糊白菜
适合老年人吃的白菜炖炸肉粉条
适合掉牙、拔牙后的老年人的红薯糯米饼
海绵豆腐（没牙老人也可以吃）
适合老人吃的「营养粥」
