1. 鸡皮肤是什么原因
鸡皮肤最常都是出现在手臂和腿部的正面或者外侧。鸡皮肤又可以叫作毛发苔藓，或者是毛周角化病，是一种很常见的皮肤病，一般都是遗传的，主要是因为毛囊口角化而导致的，与脂肪代谢有关。所以这就是为什么较胖的人更容易出现这种情况。鸡皮肤怎么消除？1、准备一块热毛巾，将热毛巾敷在腿上，用热气打开毛孔。2、再用去角质盐，均匀的抹在腿上，轻轻的按摩、揉搓。3、用海绵扑来去角质，千万不可太用力，不然会伤害皮肤。去完角质以后，就可以发现腿部的肌肤已经光滑了很多。4、用软刷来刷自己的腿，依次从上到下的揉搓，动作也要很轻柔。5、完成后，再用热毛巾裹住腿部，大约五分钟。6、然后再给腿部抹上精油，轻轻按摩，直至全部吸收。7、再给腿涂上润肤的滋润霜即可。以上步骤只要长期坚持下来，大概不到一个月，腿上的鸡皮肤就可以基本解决了，身体其他部位的鸡皮肤也可以通过这样的方法来解决。应对鸡皮肤的其他小招数可以外涂维生素A酸，能改善鸡皮肤，避免抓、挠、挤，易诱发毛囊炎，或用一些温和去角质产品。鸡皮肤滋润很重要，应用滋润产品清洁和护理，平时多吃些富含维生素A的食物，蔬果，避免刺激食物，随着年龄增长鸡皮肤会变平。注意每个人的体制不一样，如果严重的鸡皮肤，毛囊炎建议可以到正规皮肤科看看。
2. 为什么突然有了鸡皮肤
鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。
(2)为什么女生腿有鸡皮扩展阅读：
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
参考资料：网络-鸡皮肤
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