1. 孕妇耻骨痛是怎么回事
新潮食品引起的儿童疾病·饭后吃水果变更胖 吃水果四不要·五大原因让你毛孔粗大·洗手液是不是真能杀菌抑菌？·天冷火锅热吃菜别喝汤·健康吃苹果的方法 许多孕妇在孕后期会出现耻骨痛的现象，这主要是由于不断增大的胎儿压迫耻骨，使得耻骨难以承受那么重的负担,从而导致耻骨有些分离，因此发生疼痛的现象。 根据文献的统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4~5毫米，一旦怀孕，在激素的作用下，两者间的距离至少会增加2~3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显;一旦两者之间的距离超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。 耻骨联合分离的症状差异很大，但是一般而言，均有实质上的耻骨疼痛。疼痛程度可以有以下几方面： 1.其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。 2.任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。 3.有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难，很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。 4.许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”响，造成摇摇摆摆的步伐。 5.严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形。 那么有没有什么方法可以减轻耻骨疼痛呢? 一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下这些方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适。
2. 什么是耻骨疼
耻骨痛，耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。 造成耻骨联合分离的真正原因并不是很确定，但很多女性在备孕期没有到专业的整脊正骨馆进行脊椎和骨盆检查，为以下危险因素埋有隐患： （1）孕前脊椎、髋关节等...即存在问题，如颈椎病、肩周炎、背痛、腰酸痛、腿疼。 （2）孕前就有耻骨痛、大腿根部压痛、或O型腿、骨盆移位等隐患。 （3）因外伤导致骨盆骨折或移位。 （4）多胎。 （5）曾生过体重过重的胎儿。 （6）产钳的使用等也曾被提出 。 此外，耻骨联合分离若因骨盆排列不正常而来，则常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。 因此，女性在备孕期最好去专业的整脊正骨馆进行脊椎和骨盆检查诊断，若有相关问题应在孕前进行康复解决，以防止孕期习惯性流产及耻骨联合痛等症状发生。 3减痛方法编辑 耻骨疼一般发生在怀孕后期和产后，受胎儿发育的影响，耻骨会被撑大撑宽或分离，大腿根部、耻骨、腰、胯部会出现不同程度的疼痛，尤其弯腰、蹲位、转身时会加重。 现今产科医院一般选用专业的骨盆矫正带进行物理矫正，对缓解疼痛，骨盆尽早恢复极有帮助，如被产科医生比较看好的菱形骨盆矫正带，是利用菱形结构的稳定作用结合人体工程学研究发明制造，大大提高了使用效果，使用起来简单、方便、实用。 对于一些症状较轻的耻骨分离，除使用专业骨盆矫正带以外，在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。但若是比较疼痛的，就需要及时到中医整脊正骨馆进行康复： 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。 3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。 4. 站立时两腿要对称性地站着。 5.避免跨坐。 6.早晨起来，尽量坐着穿衣。 7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。 8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。 9.坐着时在背后放置腰枕。 10. 接受下背按摩。 1 1.避免提重物。 1 2.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。
3. 孕妇的耻骨疼是为什么
不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。到了孕妇分娩之后...，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置了。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿，难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。
4. 为什么产后两年了耻骨那里还会骨头痛
产后为何耻骨还会痛？原因有以下几点：1、孕期，母体的孕激素分泌过盛，韧带过度松弛，造骨联合分离较严重，产后愈合较慢，出现产后耻骨痛。2、分娩时，产程过长、胎儿过大、分娩时用力不当、姿势不正确以及腰部受寒等多种因素，会引起产中、产后骨盆收缩力平衡失调，导致骶髂关节发生细微错位，从而造成耻骨联合面不能恢复到正常位置，出现产后耻骨疼痛。产后耻骨痛的具体表现如何？1、最直接的表现即为耻骨联合处的疼痛，即阴毛上端的耻骨部位疼痛；该疼痛可延伸到两侧股骨，导致大腿根部疼痛、髋关节无法内收及外展；上述症状在在走路、下蹲、提重物、上下楼梯、排便及性生活时明显加重。2、任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛;甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难，很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难完成。3、行走时重心移动缓慢，走起路来骨盆会“咔哒”地响，影响走路速度，造成摇摇摆摆的步伐，给人的感觉常像鸭子一样走路。4、合并骶髂关节错位还会导致下背部疼痛、臀部疼痛等症状。5、严重者甚至还会发生形体变化、子宫下垂、阴道松弛、膀胱功能障碍及大便失禁等情形。产后耻骨痛该如何防治？问题1. 产后耻骨痛需要治疗吗？回 答：一般情况下，产后耻骨痛通常会在产后一段时间内自然愈合，不需要特别治疗。如果耻骨在产后一段时间仍未恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。正常情况下，新妈妈的耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失；在产后出现的耻骨痛，也不会持续超过3个月的时间。因此，新妈妈的耻骨痛情况若持续超过3个月，或者感觉疼痛程度有加剧的趋势，就应及时寻求医生的帮助。问题2. 产后如何促进骨盆恢复呢？回 答：产后耻骨痛虽然会自然愈合，但是新妈妈们是否有些许手段可以促进骨盆恢复、缓解耻骨痛呢？答案是肯定的哟~① 产后尽早活动产后尽早下地活动，对于促进骨盆恢复、缓解耻骨疼痛，有一定的协助作用。产后的1~2天内，新妈妈无论是用餐还是如厕均需在床上进行。如果身体状态良好，在产后24小时左右，有些新妈妈就可以下床活动了。② 骨盆运动骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉的恢复。妈咪双手着地、跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次为一组，依个人体质每天做3~5组左右。③ 床垫软硬适中床垫的软硬程度虽然只是较小的细节，可是却真的不容忽视哦~！太软的床垫会令新妈妈在仰卧时身体下坠，脊柱、骨盆受力过大，得不到休息；而太硬的床垫则会导致新妈妈的骨盆部位产生压迫，引起骨盆歪斜。所以，理想的床垫应软硬适度，在我们仰卧时可以使身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。④ 加强骨质营养骨质强硬，骨盆也就更加稳固、不易损伤。所以，新妈妈的产后骨盆修复，就可以依赖于些有益于骨质的食物啦。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D生成，可促进人体对钙的吸收，坚骨与壮骨。⑤ 使用专业骨盆带骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明，可最科学最大化矫正恢复骨盆，使用起来也比较简单方便、安全有效，对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用。目前市面上有很多各种类型的骨盆矫形带，其实并非每一种都适用，结果使用者用了也等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复最佳时机。因此，产后女性在选用骨盆矫正带时不要随意跟风、贪图便宜，一定要充分了解产品品质，产品结构的合理性才能保证使用效果，达到产后及时恢复骨盆的目的。由于受到渐渐变大的子宫的压迫，骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯，变得松弛，膀胱会有些下垂。所以在孕期，孕妈咪常常会出现小便失禁的情况，也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。骨盆底肌肉在分娩结束后，还会持续一小段时间是弯曲的。可以看到，子宫和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢复到站立时不弯曲的状态，大约要到产后3周左右，但要恢复到能拎重物的程度大概是在产后8~12周左右。
5. 生完孩子耻骨还是痛怎么回事
耻骨疼痛的原因主要考虑是怀孕及分娩造成的。怀孕时，内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带变得比较松弛;分娩时，内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。往往用力过度，猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。不要担心，合理的治疗后会控制的。 注意：避免提重物和爬楼梯等活动。另外注意走路步伐不宜迈的过大，避免加重疼痛。多注意休息，不要太劳累。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
