‘壹’ 为什么肚子饿了睡觉后就不饿了
因为睡着后身体处于代谢缓慢阶段,各种新陈代谢都很慢,所需能量也不大,大脑也处于休息状态,就不会感到饿,但绝不能饿着睡觉,饿造成睡眠过程中，血液中的包括糖份在内的营养不足，使脑及身体各器官受到影响。醒来因为“饿过劲”了（其实是身体的原有存储营养分解，暂时供应需要，使人感觉不到饿），不会饿，但是会身体无力，头昏脑胀。长时间这样，将会严重影响包括精神状态在内的身体健康。
‘贰’ 为什么睡前很饿,醒来了就不饿了
饿过劲之后为什么就不饿了？不仅睡觉时候如此，有时候白天也一样，感觉很饿，可是由于忙碌或者其他原因来不及进食，过一会之后感觉这种饥饿感消失了，就是我们常说的“饿过劲了”。饿过劲之后就不饿了，这是由于人体组织器官都是由葡萄糖供能，当人体血糖浓度降低时，人就会有饥饿感，刺激摄食中枢，让人进食，如果没有进食，血糖得不到及时补充，这时机体会自动调节，分解肝脏中的肝糖元，使人体的血糖浓度恢复到正常值，当血糖水平正常之后，摄食中枢兴奋性降低，人也就不觉得饿了。除此之外，糖异生在维持血糖水平过程中也发挥着重要作用。什么是糖异生？糖异生是人体将体内多种非糖物质（丙酮酸、氨基酸、乳酸、甘油等）转变成葡萄糖或糖原的过程，这个过程主要在肝脏中进行。人一夜不进食(8-10小时)处于安静状态的话，每日体内葡萄糖利用，脑约125g，肌肉约50g，血细胞等约50g，仅这几种组织消耗糖量达225g，而体内贮存可供利用的糖约150g，若只用肝糖原的贮存量来维持血糖浓度最多不超过12小时，由此可见糖异生在维持正常血糖浓度，并满足脑组织等对葡萄糖持续消耗中发挥重要作用。这边送达简而言之，血糖水平维持恒定让人早上起来不觉得饿了，而维持血糖恒定的是通过人体肝糖元分解和糖异生来完成。饿过劲虽然不饿了，但对胃的伤害是比较大的，胃内空虚，胃酸及消化酶对胃粘膜的破坏容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。所以有些人想通过节食来减肥是很不健康的方法。肥胖的人由于体重大，支撑自身的身体就要消耗大量的能量，所以更容易饥饿。
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