‘壹’ 男人也会血虚,但相对来说,女人更普遍,这是为啥
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。中医认为脾胃为气血生化之源,气与血有着密切关系。当饮食不规律或劳累过度损害了脾胃功能,即可引起气血不足,气虚不能推动血液运行,导致血运不畅,瘀阻内停,进一步加重气血虚,从而产生一系列临床表现。因此男人血虚的原因有这几个:
饮食不节:暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。殊不知很多女人偏好甜食也会血虚。
慢性消耗:劳作过度、大病、久病消耗精气,或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。所以建议女人不要过度劳累,尤其是在大病初愈后。
‘贰’ 女性为什么容易气血虚呢有哪些有效的调理方法吗
中医说的之一是指西医说的脉管中的血,具有营养和滋润全身的生理功能。指与机在一起的运行载体。中医说气血帅,血是气之母,气血促进血液运行,血液充满阳气。气血都是生命的载体,一起滋润身体。把人体比作生长植物,气体是阳光,血液是雨和露水,两者共同作用于人体,使其茁壮成长。气体和血液可以在人体的一些细节中发现,分辨这些小细节可以知道各器官气血的运行状态,有助于预知疾病和保持健康。
腰和腿都酸了。腰和腿酸无力,总是习惯性地用手撑着腰,或者用手拍打几次才能感到舒服,有时会感到头晕,腿无力,呼吸顺畅,这都是血虚和气虚的表现。心情不好,总是想不好。平时容易生气,容易引起肝气不畅等问题。因为是肝脏血,气血不足的话,头痛、烦躁,甚至心情不好,容易患上忧郁症。这表明气血不足,睡眠不足,人的精神经常萎缩,导致情绪不畅等问题。
‘叁’ 相比较男性来说,女性是否更容易气血两虚
气虚是指气的不足及由此引起的气的功能减退的病理状态。就像“病如西子胜三分”的林妹妹一样,气虚的女性素体虚弱,或劳倦伤气,或久病大病正气受损,或肺、脾、肾的功能失常,正常的女性气血足应该皮肤靓丽红润有光泽,但气血不足的女性,因为营养更不上,会导致皮肤粗糙,没有光泽,或者发黄不红润。腰膝酸软、夜尿增多、畏寒肢冷、肾不纳气而憋喘,舌淡白苔薄白,尺脉沉弱。
脱发是一件很平常的事情,尤其是头发比较长的女性,更容易有脱发的困扰,不过若是女人突然出现大把大把地掉发,其实这可能不是一件好事,可能意味着身体出现了某种问题。女子五七开始就要学会养护阳明经脉,可以敲打小腿外侧的足阳明经,阳明经多气多血,经常拍打可促进气血濡养肌肤,抗氧化。气血不足者,其面无华,呼吸短促,疲乏无力,月经不调,不孕,更年期提前,失眠,多梦,健忘,脱发或白发,消瘦等。
‘肆’ 女人为什么比男人更容易出现气血不足有哪些方法可以补气活血
临床上表现为患者面色萎黄,面色萎黄是气血虚弱,如果说气血虚弱导致的气血瘀滞,如果瘀滞在面部,有的时候还容易长面部黄褐斑,这个时候不仅要调理气血,还要活血。女性由于月经的关系,经常会出现气血不足等情况
特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
‘伍’ 女人为什么会气虚
脾胃为气血生化之源,具升降气机之功,是心、肺、肝、肾生理活动的基础,脾病可波及其它各脏,因此脾气虚则5脏之气皆虚;反之,5脏气虚亦可致脾气虚.在脾气虚的前提下,心气随之而虚则心阳不振;致肺气虚则出现脾肺两虚之候;致肾气虚则先后天失调而病。
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