1、菠菜:能促进血液循环,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果;
2、西芹:含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚;
3、西红柿:利尿,去除腿部的疲劳,减少水肿,生吃效果更好;
4、甘蓝:含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度;
5、紫菜:含有丰富的维他命A、纤维素及矿物质,帮助排走身体内的废物和积聚的水分;
6、蒟蒻:完全不含脂肪又美味,丰富植物纤维可以使下身的淋巴畅通,防止腿部出现橘皮组织;
7、辣椒:提高身体的新陈代谢率,使人餐后不容易感觉饥饿;
8、土豆:护脾胃,可以缓解燥热、便秘,有益气润肠的效果。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!