㈠ 熬夜后眼睛痛
你好，1、按压法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 或者双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。2、保养法可以点眼药水、缓解眼睛疲劳或者用毛巾热敷。另外可以做一下眼睛保健操，多看看远处绿色的东西，最重要的是补觉，把缺失的睡眠补回来，让眼睛得到彻底的休息。3、热水熏蒸法倒杯热水，趁着在冒热气的时候熏眼睛，但是不要离水太近，会觉得烫。感觉微热就好。一只一只的轮流熏，眼球要顺时针逆时针来回转圈。熬夜之后不管你怎么按摩，一定要先让眼睛湿润，不然怎么弄都疼，而且眼球周围也特难受，就像绷的要断了一样。
㈡ 因睡眠不足引起的眼睛疼怎么办
这个问题你要多注意了。有可能是结膜炎，建议到眼科检查，对症治疗,如果已确诊为结膜炎，只要对症治疗即可。勿自行用药，在治疗期间不要频繁更换药物。如果是单纯的充血,没有粘稠的分泌物,可能是睡眠不足或某些因素刺激造成的.应该有充足的睡眠缓解眼睛的疲劳,脱离外界的刺激(如:化学气体,化装品等)就哦了!如果分泌物很多,就应该应用消炎眼药水.如果拌有疼痛、怕光、流泪等刺激症状就应到医院就诊了!1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。3.使用人工泪液，减少干涩。4.以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。减少你的上网时间和其他的过多用眼的时间，经常的运目和做眼保健操。不要随便用眼药水，日前有专家提醒有些保健的眼药水长期使用会损伤角膜的，所以不要听信广告。可在睡觉是对眼睛进行按摩或冷敷，这样都会减轻你的症状。但最可靠的就是少上网，少看电视，少在光线不好的地方看书报。多休息！祝你早日好起来！
㈢ 为什么睡不够眼睛会疼
眼疲劳，适当的用缓解眼疲劳的眼药水有的人眼睛干涩疼痛可能是发生在早上起床的时候，这主要是因为晚上睡觉的时间太短，从而导致白天犯困眼睛不舒服，甚至眼睛干燥疼痛。还有的人接触到烟雾之后，空气中悬浮的颗粒会刺激眼结膜以及眼球，从而使得眼睛干涩疼痛不舒服。另外，患有结膜炎或者角膜炎的人也会眼睛干涩疼痛。由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。长期使用抗菌素，菌群失调。如果在日常生活中眼睛感觉异常，请检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。眼睛是人体很重要的器官，所以感觉眼睛干涩疼痛千万不要不在乎，积极到医院做诊断检查，如果是患有结膜炎，或者角膜炎，平时应当注意眼睛卫生，并且积极用抗菌消炎药治疗。生活中要加强眼睛保健，不要长时间用眼，注意眼睛清洁卫生。
㈣ 女26岁，最近睡眠不足眼睛很痛，两侧太阳穴胀痛，都有四五天了很容易胀痛怎么回事
你应该还有其他的问题存在，比如体内痰湿重，肝肾不足，气血亏虚等问题，具体还需要诊断之后才能确定。下面给你说一下解决睡眠的几条建议，睡眠好了，身体很多小问题可以自行修复的。七点关于解决睡眠问题的方法，选择几点照做，就再也不怕失眠了。1，睡前一定要有一个流程，就是平复自己所有缺绝的情绪，不要带着兴奋激动忧伤等各种情绪，也就是必须先让情绪进入一种平和稳定，再去睡觉。否则，你一夜都会很累。2、睡前可以加一段自我暗示，比如，完全相信的情况下暗示自己晚上可以获得足够的休息，而且身体还可以自我修复，可以根据自己的认知自己写一段，睡前念一念。念的时候一定要想象，十分逼真的去想象。比如大家最常见的情况是，今晚熬夜了，睡前一定心理大约这样想的：“哎呀，今天睡晚了，明天精神肯定不好，肯定要打瞌睡。明天要上班，肯定没有精神。”而这样的暗示会让你一晚上都处于紧张状态，导致你不仅睡晚了，还睡不好。甚至失眠了。而如果心里袜扮迟充满喜悦的想到，：”我终于可以睡觉了，我可以好好的休息一下了。可以睡一个美美的觉“那么效果就会不一样。3、白天，但凡觉得精神不好，就停止一切事情，深呼吸几次，然后放空思维，一定要放空思维；坐着，躺着，都可以，休息不超过15分钟。4，早晨起床的时间一定是醒了后的第一下，而不是尽量拖；赖床时间越久，精力损耗越大，一天越没精神。5、睡觉之前，配合思想上的放松，心灵上的放松；可以全身的肌肉全部紧绷尽量长的时间，然后放松，然后周而复始5~8次；达到身心放松。6、少食多餐，或者每顿饭都要喝点儿粥；有条件的可以用食疗替代。7、弄一套舒服的床上用品；每天晚上睡前一定要整告李理床铺；那是一种很必要的暗示，暗示你晚上会在那张床上得到足够的休息。
㈤ 眼睛疼睡不好要怎么办
没睡好造成眼睛痛是非常常见的症状。通常是由于睡觉时眼皮没有完全闭好，造成部分角膜暴露干燥引起的，主要的症状是眼睛充血，发红，刺痛，异物感，怕光，流泪，视力轻度下降。医生用裂隙灯显微镜放大后观察，可以看到角膜表面有带状的上皮粗糙，就可以确诊这个病。治疗上需要点促进角膜上皮修复的药物，例如常用的有重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液或重组人表皮生长因子滴眼液，一般用药2到3天左右就可以完全痊愈，痊愈之后不留有后遗症，不影响眼睛的健康，不会造成视力下降。如果经常出现角膜上皮暴露干燥的情况，可以在睡前涂红霉素眼膏均匀的覆盖在眼睛表面，这样即使眼皮没有完全闭好，也不会让角膜直接接触外界的空气引起干燥，就可以减少眼睛疼痛的症状的发生。此外，注意保持充足的睡眠时间，不要过于疲劳，焦虑，紧张，不要熬夜，对于防止出现角膜暴露干燥也是有很大帮助的。
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