1. 为什么生完孩子觉得自己总是憋不住尿
生完孩子憋不住尿怎么回事生完孩子憋不住尿是因为出现了产后尿失禁。妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。所以说，生完孩子憋不住尿是因为出现了产后尿失禁。生完孩子为什么会出现憋不住尿经历了十月怀胎的过程，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。尤其到了妊娠后期，胎儿一直像一个西瓜一样压在盆底上，盆底自然会受到损伤。这种损伤在生产之前就已经形成了，只不过损伤的程度因盆底功能的强弱而不同。盆底受损的轻度症状为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等，中度以上的盆底受损则表现为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。而顺产和剖宫产的区别在于，前者在短时间内下尿道的症状较为明显。一般来说，顺产的产妇在产后一年内，比剖宫产的产妇更容易出现尿道下移、尿频、尿失禁等问题，但一年后这种差别就会消失。盆底受损的剖宫产产妇，如果没有及时进行康复训练或治疗，在产后同样也会出现各种盆底受损的症状。大约50%的女性产后会出现盆底器官脱垂，并伴有膀胱和直肠功能性紊乱，如果不做任何康复锻鍊，90%以上不能自行恢复。而在孕期就有尿失禁症状的女性，即使在产后不再有症状，但在产后的3-5年，80%-90%也会出现尿失禁生完孩子憋不住尿怎么办改变咳嗽方法：咳嗽时，不要全身使劲咳，尽量只在嗓子里咳，气不要运到腹部。“剪子腿”走路：尿急时憋一憋，别马上去厕所，可增加膀胱容量和排尿间隔。感觉实在憋不住的时候，赶紧把双腿交叉呈剪子状。这个动作可以增加尿道压力，平时在家走路时，也可以用“剪子腿”走路来锻鍊。盆底肌肉训练：猛的收紧肛门肌肉，好像突然中断排尿和排便一样，这时用手摸腹部和臀部，会发现肌肉都是紧张的。也可以将手指或是阴道哑铃插入阴道，尝试收缩阴道肌肉夹紧。先收紧再放松，每天做10-15次，每次3分钟，每次收缩持续2-6秒。经常锻鍊盆底肌肉不仅能预防和改善尿失禁，对于提高夫妻性生活质量也很有帮助。许学先建议，所有女性都应该经常练习盆底肌肉，它方便易行，看电视、聊天时等都可以进行。“站着比坐着练习效果更好。”
2. 自从生完孩子后总感觉自己会漏尿，这是怎么回事
产后，很多妈妈总觉得自己动不动就漏尿，总想跑到厕所去。这种情况可能是由产后盆底肌肉松弛引起的。患有产后盆底肌肉松弛症，一般有以下特点。阴道有异物感或坠胀感，感觉阴道或盆腔内有东西，或阴道内有坠胀感、饱胀感、压迫感；咳嗽或打喷嚏时，感觉有东西从盆底流出。肛门下垂感影响大小便，或大便时间长，需多次返回厕所；奔跑、跳动、咳嗽、大笑等腹压增加时不自主排尿，或总是尿不尽；需用手指放在阴道前部，将尿液全部排出。
如果出现上述症状，建议到正规医疗机构，进行盆底肌肉功能评估和治疗。对于产后漏尿尿失禁，宝妈也不用太担心，只要我们及时做一些盆底肌肉锻炼和修复，就能及时摆脱这个问题了。当然，我们也不能太着急。我们必须有耐心和坚持。当然，如果盆底肌肉损伤比较严重，我们一定要到医院进行治疗。
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3. 为什么自从我生完小孩子后每天只要喝一点水就老是要上厕所呢
这可能是由于分娩而导致的产后尿失禁，尿失禁是分娩后常见的并发症，可以持续数周或数月。 压力性尿失禁（由于大笑、咳嗽、紧张等引起的尿失禁）非常普遍，可以在分娩后持续达一年之久，随时间的延长会逐渐改善。 尿失禁的症状 少量尿液漏出； 膀胱有充盈感、尿急； 不能控制排尿。 改善尿失禁的方法 经常排尿。 尽可能保持膀胱是空的，排尿时，额外再压迫3次，让膀胱完全排除尿液。 咳嗽或打喷嚏时，张开嘴巴。 这样可减少压迫到横膜的机会。 练习缩肛运动。 排尿时，将尿液完全排干净，收缩肌肉几次，就像是要停止尿尿一样。 使用卫生护垫或保护性内裤。 特别是外出的时候，最好随身携带一些护垫等相关物品。 进行骨盆底肌肉练习。 这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法，坚持几周后，就能感到控制膀胱的能力有所提高。 丫丫网提醒你：勤做骨盆底肌肉练习 怎样做做骨盆底肌肉练习： 收紧并向上提拉阴道和肛门，想象在小便时停止尿流的感觉。 同时要注意保持身体的其他部位的放松，在整个运动中，只有骨盆底肌肉是在用力的。练习时，把手放在肚子上，确认腹部是保持放松的状态。 收紧骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒钟，然后再收紧。 练习的时间和频率： 刚开始可以在一天中分多次练习，例如每天做3次，每次练习3～4组，每组10次。以后可以逐渐增加练习的次数，并延长每次收紧骨盆底肌肉的时间。 以后，在任何时间任何地方都可以练习，如果有漏尿的问题，可以尝试在打喷嚏和咳嗽的时候练习。
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