① 为什么戴上防蓝光眼镜反而不舒服
通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的，这种明显的色偏会导致比较严重的视疲劳。视疲劳的加重不仅不会控制近视，反倒会加速近视的进展。最重要的是，如果家长的思想中具有“防蓝光眼镜可以控制近视”的错误认识，除了上网课外，任由孩子使用电子产品而不加引导与管控的话，近视一定会进展的。
避免电子产品的蓝光伤害最好的方法应该是：将网课分节段来上，每上一节网课，就让孩子向远处看看，放松休息一下眼睛。可以借鉴美国眼科学会推荐的保护视力的“20－20－20”法则，即每看20分钟，至少看20英尺（6米）远的物体20秒。
也可以在每节网课之间休息10－15分钟。可以选择看看远处、在家打打乒乓球、来点亲子互动的游戏，这样在眼睛放松休息的同时还可以使紧张的肩背部肌肉放松下来，不仅可以防控近视，而且对于提高学习效率也非常有帮助。看电子屏幕时教会孩子有意识地多眨眨眼睛，休息时用温热的湿毛巾给眼睛做热敷，家里可以开加湿器增加周围环境的湿度，这样做都可以有效地预防因为上网课所引起的干眼症。
② 为什么戴上防蓝光眼镜，眼睛感觉好累，还有点头疼呢
戴防蓝光眼镜出现眼睛累、头疼的原因有以下几种：1、新配的眼镜，眼睛还不是很适应，一般几天时间就可以适应；2、配的防蓝光眼镜，可能是长期面对电脑手机的，是否存在过长时间用眼，出现了眼疲劳；3、眼镜度数不合适，可能出现眼睛累、头疼等问题，观察去下眼镜后是不是还一直头疼。一般出现这类问题就是上述几个主要原因，如果不是眼睛不适应和用眼过度问题，建议可以去医院检查一下。
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