Ⅰ 为什么每隔三四天的时间就会暴饮暴食一次，特别想吃东西，摄入了很多
有一个可能的原因是你每日摄入的碳水化合物即淀粉质不够导致的代偿作用建议每天摄入足够的淀粉质食物。建议你每天加一个中等大小的红薯吃
Ⅱ 减肥过程中为什么会暴饮暴食如何解决暴饮暴食
减肥过程中为什么会暴饮暴食，如何解决暴饮暴食？
很多减肥朋友在减肥一段时间后，会突然有暴饮暴食的现象，主要的表现是经常饿，吃了东西就停不下来，无法控制自己的食欲，而且更痛苦的是，吃完之后还很自责，很后悔，心里很不是滋味。
那到底为什么会暴饮暴食呢？
其实究其原因还是因为你长期的饥饿减肥、节食减肥，要知道的是我们人体食欲的控制是来自于饥饿素，主要是由胃分泌的，当胃排空之后，这个饥饿素的水平就会上来告诉我们的身体该吃东西了。当进食了之后，这个饥饿素的水平就会下降，这是一个正常人的循环的过程。
总结
节食的原因导致你暴饮暴食，根本的解决方法就是放弃节食，好好吃饭，好好运动，坚持下去，换一个更为健康的生活方式，才会健康的瘦下去。
以上就是对你问题的解答，希望可以帮助到你，小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！
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