脚抽筋快速缓解的方法如下，患者出现脚抽筋症状后，应立即对患肢制动，并反向牵张抽筋的肌肉，缓解肌肉紧张、痉挛等症状。同时，在一分钟以后症状减轻时，使用手法对抽筋的肌肉进行按摩、推拿等治疗，使肌肉解除紧张，预防抽筋症状频繁发生。
患者如果是受凉所引起，还需要配合局部热敷治疗，来改善肌肉血液循环、去除肌肉痉挛、缓解抽筋症状。因此，脚抽筋后，患者一定要按照合适的顺序进行处理，才能够快速缓解抽筋症状，平时生活中也应注意避免发生受凉、劳损、外伤及低钙血症。
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