‘壹’ 为什么月经来之前胸会胀痛和肚子痛
月经期间是女性比较脆弱的时期，即便没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽不是大病，但月月来袭实在不胜其烦，这里教你几招应对方法！ 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 月经期饮食的宜与忌 月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
‘贰’ 来例假时若是经常感到胸闷胀痛，这是什么原因呢
来例假时若是经常感到胸闷胀痛，这是什么原因呢？
有很多女性朋友在一起交流的情况下，也经常会讨论起月经这一件事儿，大家发觉大部分女性朋友来月经前都是会伴随胸部胀痛的感觉，这让她们有一些怀疑，为什么月经以前会出现这样那样的现象呢？
欠佳的心态
女性朋友来月经以前，因为内分泌失调不太平稳，因此也会直接影响到自己的心态，发生中枢神经系统绷紧而遭受负面情绪的困惑，例如心理状态下降，心神不安，焦虑情绪等负面情绪。
坚信女性朋友应当听到过乳腺有关领域的变病，实际上绝大部分的乳腺变病几乎都跟发火相关，尽管说这种负面的心态并不会令人立即的发火，可是也会给乳腺导致一定的危害，进而令人觉得胸口疼痛。
大部分情况下，女性朋友来月经前伴随着胸部胀痛，可以算得上是一种相对来说比较常见的状况。
‘叁’ 为什么月经之前胸很胀痛
月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出 现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。 医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。 少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。 如何预防经前期紧张综合征的发生?首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。 在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。
‘肆’ 月经前胸胀怎么回事啊
月经前期胸胀是正常的，但是不会像你说的那样胀痛的那么厉害，你可以自己摸一下里面是否有肿块之类的，要考虑是否有乳腺增生。
‘伍’ 月经来之前会心慌气促心悸、烦燥不安吗
问题分析： 你好!一般女性来月经前或多或少都会出现一些症状,但是月经前的症状又根据每个人的不同差异性很大,有人会出现很严重的表现,有人症状不明显,也有人根本就没有可察觉的症状.严重者不愿意理睬家属与益友,孤独到卧床不起,常伴有胸部胀痛,小腹胀感,便秘;还有的人经前1～3天体重增设并有浮肿,尤其是...晨起手指发胀,下午则下肢肿胀. 意见建议： 另有些人在经前还有关注力不综合,健忘,判断有苦难,行动不均分,头痛等症状.这方面症状最早可发生在经前10～14天,普通是在经前4～5天,待月经来潮后症状随之消融.以上这方面症状并不是同时发生在一个人身上,普通是一个人发生 其中1～2
‘陆’ 女性月经来之前，心情烦躁郁闷，这是为什么
这是因为受激素的控制，月经前女孩子身体里的雌激素会下降，这会让女孩子的情绪十分的不稳定，激素对女孩子的情绪影响是很大的，尤其是来月经的前后简直就是两个人，所以说男同胞们还是在这个时期乖乖的不要惹女孩子生气啦，这个时候生气也会影响到月经的，很有可能导致月经不来或者是月经的时候惨痛异常，多呵护一下自己的女朋友吧！在已经开始烦躁之后，我们一定要注意，就不要再吃太多的冷饮了，这时候如果吃太多的凉的的话，不仅月经的时候肚子会更痛，还有可能会推迟我们的月经，让我们的月经有些淋漓不尽也是有可能的，凉水尽量也不要触碰，如果说一定要洗东西的话，尽量用一些温热的水来洗，雪梨和山竹这种凉性水果最好也不要再吃了。
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