出现拉肚子时，饮食需要特别注意，一般尽量进食稀饭，馒头，面条等容易消化的食物熟食为主，不要进食麦麸以及生冷水果和减少蔬菜的摄入，以免膳食纤维素含量增多后导致腹泻加重。
另外不要饮冷水，不要进食油煎油炸等高脂肪饮食，也不能吸烟、饮酒、饮浓茶、咖啡饮料，不要进食甜食，这些都是容易导致拉肚子加重的食物。规律作息，避免紧张和熬夜，适当的口服一些补液盐等，同时可以口服双歧杆菌等益生菌调理。
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