海啸的形成通常是由于地震、火山喷发、海底滑坡或陨石撞击等因素引起的海底地壳运动，导致海水发生巨大波动，形成巨大的海浪。 尽快向高地或者远离海岸线的地方逃离，避免被海浪卷入海中。 如果无法逃离，可以选择到高楼或者山丘上等高处，避免被海浪淹没。 如果被海水淹没，应该尽量保持冷静，等待救援人员的到来。 如果在海上，应该尽量保持船只的稳定，避免被海浪翻覆。总之，面对海啸，最重要的是保持冷静，采取正确的自救措施，以确保自己的安全。
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