免疫力低下可以通过以下几个方面进行调理： 合理饮食：多吃水果、蔬菜、全谷类食品、低脂肪乳制品、鱼类和瘦肉等富含营养的食物，同时减少摄入高糖、高脂肪、高盐和加工食品。 保持健康的生活方式：保持足够的睡眠、适当的运动、减少压力、戒烟限酒等，这些都能提高免疫力。 补充营养素：例如维生素C、维生素D、锌、铁等，可以通过饮食或补充剂进行补充。 注重个人卫生：保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触病菌、注意饮食卫生等。 接种疫苗：接种疫苗可以提高免疫力，预防疾病的发生。
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