夏天中暑了应该立即采取以下措施： 将患者移到阴凉处，避免阳光直射； 让患者躺下，头部稍微抬高，保持呼吸道通畅； 给患者喝清凉的水或含盐分的饮料，但不要给他们喝冷饮或含咖啡因的饮料； 将湿毛巾或冰袋放在患者额头、颈部和腋下，帮助降温； 如症状严重，应立即就医。 让患者休息，保持体位舒适，避免剧烈运动； 补充体内流失的水分和电解质，如口服含盐分的饮料、果汁或橙汁等； 给患者吃清淡易消化的食物，如粥、面条、水果等； 如果症状较重，可以使用退热药物，如对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱使用； 如症状严重，应及时就医，接受专业治疗。 在高温天气下，避免长时间暴露在阳光下，尽量待在室内或阴凉处； 注意饮食，避免过于油腻、辛辣或刺激性食物； 适度增加水分摄入，多喝水、果汁或橙汁等； 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持身体清洁； 如必须在高温环境下工作或活动，应穿着宽松、透气的衣服，戴上遮阳帽等防护措施。
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