自由泳换气技巧口诀：头侧、嘴张、鼻吸、腮收。即在游泳过程中，头部侧向一侧，张开嘴巴呼出气息，然后用鼻子吸入新鲜空气，最后收紧腮帮子，避免水进入口腔。
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发布日期：2023-10-14 17:07:40自由泳换气技巧口诀：头侧、嘴张、鼻吸、腮收。即在游泳过程中，头部侧向一侧，张开嘴巴呼出气息，然后用鼻子吸入新鲜空气，最后收紧腮帮子，避免水进入口腔。
自由泳换气技巧口诀：头侧、嘴张、鼻吸、腮收。即在游泳过程中，头部侧向一侧，张开嘴巴呼出气息，然后用鼻子吸入新鲜空气，最后收紧腮帮子，避免水进入口腔。
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