阳痿是男性性功能障碍的一种，其原因可能是心理因素、生理因素或两者的结合。以下是一些自我恢复的建议： 改变生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、戒酒、减少咖啡因和坚持锻炼。 改善饮食：增加富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全麦产品。 放松身心：学习一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。 咨询医生：如果以上方法无效，建议咨询医生，以确定何种治疗方法最适合您的情况。请注意，阳痿可能是严重的医疗问题，如果您遇到此类问题，请尽快咨询医生。
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