蓝莓饮料的功效和功能主要是以下几个方面： 抗氧化：蓝莓富含花青素和维生素C等抗氧化物质，能够有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 促进视力：蓝莓中的花青素和维生素A有助于保护眼睛视网膜，预防老年性黄斑变性和白内障等眼部疾病。 改善记忆力：蓝莓中的花青素和多酚有助于提高记忆力和学习能力，预防老年痴呆症等疾病。 降低血糖：蓝莓中的花青素和多酚可以提高胰岛素敏感性，促进血糖的代谢，降低血糖水平。 抗炎作用：蓝莓中的花青素和多酚有抗炎作用，能够缓解关节炎、肠炎等炎症疾病。蓝莓的功效还包括提高免疫力、促进消化、预防心血管疾病等。总之，蓝莓是一种非常营养丰富的水果，经常食用有益健康。
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