瑜伽可以按照不同的方式进行分类，常见的分类包括以下几种： 基础瑜伽：适合初学者，主要是帮助身体进行柔韧性和力量的练习。 静坐瑜伽：通过冥想和呼吸练习来帮助人们放松身心，提高专注力和内在平静。 动态瑜伽：强调流畅的动作和呼吸的配合，可以帮助人们锻炼身体和提高心肺功能。 阴瑜伽：强调放松和伸展，主要是通过长时间的保持姿势来帮助身体放松和柔软。 热瑜伽：在高温环境下进行的瑜伽练习，可以帮助人们排毒和减肥。 瑜伽调理：结合中医理论和瑜伽练习，帮助人们调理身体和心理健康。
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