立正的动作要领有以下几点： 站立姿势：双脚并拢，脚跟靠在一起，脚尖分开约45度，身体重心平衡分布在两脚之间，双臂自然下垂。 头部：头部直立，下颌微微收紧，目光前视，保持呼吸自然。 身体：身体挺直，肩部放松，胸部自然挺起，腰部稍稍收紧，臀部自然收紧。 手臂：双臂自然下垂，手掌贴着大腿，手指自然展开，手臂与身体成直角。 腿部：膝盖微屈，双腿自然放松，双脚着地，脚尖稍微外扬。以上是立正的动作要领，需要注意的是，立正时要保持身体平衡，姿势端正，呼吸自然，不要用力过度。
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