女性怀孕前要吃叶酸，因为叶酸含有非常丰富的维生素，缺乏叶酸的孕妇很容易出现红细胞性贫血，也会导致胎儿畸形的发生，所以在怀孕之前3个月就应该服用叶酸。
一般怀孕后仍然要吃叶酸。因为叶酸主要参与DNA合成，能减少兔唇或者神经管畸形的发生，叶酸促进胎儿发育，所以怀孕前一定要服用叶酸。
怀孕以后还要多吃一些营养、易消化的食物，尤其多补充高蛋白饮食，因为高蛋白可以参与胎儿的生长发育，也要补充一些新鲜水果蔬菜，加速体内的代谢，促进胎儿健康成长。
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