女人痛经时怎么调理

女人痛经时可以通过以下方法进行调理：
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部或腰部，可以缓解痛经症状。
运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。
饮食调理：适量摄入富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
中药调理：可以使用一些中药调理，如当归、丹参、川芎等。
心理调理：保持心情愉悦，避免情绪波动，有助于缓解痛经症状。

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