要使用VMware虚拟机，需要先安装VMware软件，然后创建虚拟机并安装操作系统。以下是具体步骤： 下载并安装VMware软件，如VMware Workstation、VMware Player等。 启动VMware软件，点击“新建虚拟机”按钮。 选择要安装的操作系统类型和版本，如Windows、Linux等。 设置虚拟机的硬件配置，如内存、CPU等。 创建虚拟磁盘并分配空间。 安装操作系统，可以通过光盘、ISO文件或网络安装。 安装操作系统后，可以在虚拟机中运行应用程序和进行各种操作。需要注意的是，虚拟机的性能受到宿主机的影响，因此建议在高配置的宿主机上使用虚拟机。另外，虚拟机的网络设置也需要根据实际情况进行配置。
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