以下是一些应对上课犯困的方法： 调整作息时间，保证充足的睡眠时间。 在课前做些轻微的运动，如散步或做简单的瑜伽，以提高身体的活力。 在课堂上保持专注，积极参与课堂活动，以保持思维的活跃。 喝一些咖啡或茶，以提高精神状态。 在课堂上做些轻微的活动，如轻轻地晃动身体或揉揉眼睛，以缓解疲劳感。 如果实在无法保持清醒，可以暂时离开教室，到室外呼吸新鲜空气，以提高身体的氧气含量。
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