如果你有厌世情绪，建议你尝试以下方法： 找人倾诉：找一个信任的人倾诉自己的厌世情绪，释放内心的负面情绪。 重新设定目标：为自己设定一些可行的小目标，逐步实现，让自己有成就感。 运动：适当的运动可以帮助释放压力，提高身体素质，改善心情。 寻找乐趣：找到自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、读书等，让自己放松心情。 寻求专业帮助：如果情绪长时间无法缓解，可以寻求专业的帮助，例如心理咨询或治疗。
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