Ⅰ 微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头，侧身睡两腿间要夹一个枕头，为什么啊
平躺的时候在小腿下垫个枕头是因为白天长时间的奔走站立，会让我们的血液都堆积到小腿处，引起水肿，睡觉时垫高小腿可以让血液回流至内脏器官；侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展状态。
平躺的优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。
侧卧的优点 ：防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果呢!如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。
(1)为什么睡觉的时候两腿夹东西扩展阅读：
不同睡姿的优缺点
1、仰卧
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2、俯卧
5%的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3、左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4、右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
Ⅱ 为什么女性睡觉的时候双腿夹被子了，怎么回事
相信生活中不少的女性在睡觉的时候有过这样一种经历，喜欢用双腿夹着被子睡觉，有的女性甚至就习惯这样睡觉。而有的女性可能本来睡觉前睡姿是保持的挺好的，然而第二天早上时候发现自己是夹着被子睡觉的。在大家的脑海中，应该睡觉的时候夹被子应该是比较容易让人想歪的事情，很多女性可能自己也很不好意思。那么为什么很多女性睡觉的时候会不自觉的夹被子呢?和四个原因有关，不妨一起来了解下。
夹着被子睡觉更有安全感。女性是比较容易缺乏安全感的，睡觉的时候也会选择能够让自己更有安全感的姿势。很多人睡觉的时候会不自觉侧着蜷缩着身体，就像是在妈妈肚子里面那样，这样会让我们很有安全感。而这个时候腿部放在被子上会起到一个放松的作用，并且会感到更有依靠，所以也会感到更有安全感。
但是女性需要知道，无论是选择什么样的睡姿，都需要经常的换洗自己的被单和床罩，保持被单的干净和卫生，减少细菌的滋生，对于我们健康是有帮助的。
Ⅲ 女性为何喜欢两腿分开夹被子睡觉三点原因让人心动，别羞于承认
睡觉可以说是人体很重要的一项活动，我们每天约有三分之一的时间，需要在睡眠中度过。很多人在睡觉的时候，喜欢用不同的姿势来入睡。有的人喜欢趴着睡觉，有的人喜欢侧躺着睡觉，而有的人会选择平躺着睡觉。但是根据相关研究显示，约有70%的女性在晚上，喜欢双腿一分夹着被子睡觉，这是为什么呢？不妨一起来了解一下。 为何大部分女性，在晚上睡觉的时候喜欢夹着被子睡？看完你就理解了！ 夹被子睡觉能够提高睡眠质量：随着生活节奏的加快，很多人在白天工作压力比较大，夜晚身体就容易出现失眠的情况。不少女性往往在床上翻来覆去，等到凌晨才会进入睡眠。而女性在双腿分开夹着被子睡觉的时候，身体会感觉更加的舒适，这个动作能够一定程度上，安抚人体焦虑的心情，帮助身体更快的进入睡眠的状态。因此，不少女性在夜晚失眠的时候，喜欢夹着被子睡觉，这样能够在3-5分钟内快速入睡，大家在平时不妨试一试。 夹被子入睡让人觉得舒适、有安全感：女性在日常生活中，心思是比较细腻的，内心也非常的敏感脆弱。很多女性在一个人睡觉的时候，很容易觉得没有安全感，身边总想抱着东西入睡。人体在夹着被子睡觉的时候，双手也会不由自主地，将被子给紧紧抱在怀里。根据心理学研究表明，平时缺乏安全感的人，在睡觉的时候喜欢抱着东西入睡，这样能够给心理上带来一丝慰藉，潜意识里也会觉得有人陪伴在身边。 此外，随着炎热的夏天到来，很多人在睡觉的时候，身体容易有出汗的情况，若是被子将人体整个包裹住，不少人在夜间睡觉不老实，就喜欢踢被子。而双腿分开夹着被子睡觉，人体接触被子的面积会小一点，夜间睡觉不容易有闷热的感觉。 夹被子睡能够促进血液流通，避免水肿：有的女性在早上醒来的时候，发现自己的脸部容易出现浮肿的情况，其实这是体内水分滞留的表现。而人体经常夹着被子睡觉，能够很好的促进女性身体内的新陈代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。 很多女性发现自己在夹着被子入睡后，第二天醒来身体浮肿的情况得到了明显的改善，于是在接下来的时间里，睡觉更喜欢夹着被子入睡。那么女性在夹着被子睡觉的时候，有哪些事情需要留意呢？ 尽量选择纯棉亲肤的被子：很多女性在炎热的夏天，睡觉的时候身上穿着的衣物是比较少的，在夹着被子睡觉的时候，皮肤会逐渐与被子进行接触，纯棉亲肤的被子，通常是比较柔软透气的，能够很好的提升女性的睡眠质量，即使人体出汗了，盖上这样透气的被子，也不容易感觉到闷热。 床单被套要勤洗勤换：我们每天有三分之一的时间是在床上度过的，若是不注意及时更换床单被套，它们上面就会滋生大量的细菌和螨虫，女性的皮肤就容易出现红疹、瘙痒的情况，因此建议大家床上用品要注意勤洗勤换，尽量放在太阳下进行暴晒，这样能够更好的保持干净卫生。 其实女性在睡觉的时候，喜欢双腿夹着被子睡觉，主要是因为这个姿势能够提升睡眠质量，给人一种舒适安心的感觉，能够让女性更有安全感，同时还能够促进人体的新陈代谢，更好的帮助身体排毒。
Ⅳ 为什么我晚上睡觉喜欢用腿夹着东西啊，不夹睡不着
亲，个人认为：你这个不只是习惯，是强迫症……所谓强迫症，是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的（“你腿夹东西的动作是你自己给自己的”），.实施动作的想法本身会令患者感到不快（你自己觉得，夹着东西睡对自己也不太好，但是如果不夹着感觉睡不着），强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关；而且可以根据你自己的意识来改变的。我之前也是必须两只腿相互夹着，依靠才能睡着，后来发现，这个动作不太好，而且还住在集体宿舍，让室友看到这个睡姿也太诱惑人了……所以我慢慢的改正，现在可以自然入睡……调整心态，改变睡姿……很快就不会困扰你了……
Ⅳ 为什么我睡觉的时候两腿中间喜欢夹着东西啊.....
这不是病 在心理学方面这个行为被解释成没有安全感 所以晚上睡觉的时候处于黑暗就会找一些东西给与你安全感 抱布娃娃 夹被子都是没有安全感的表现 而且抱着东西入睡更容易让人进入深度睡眠 保证睡眠质量 不说什么不好的行为 只要你不怕热出痱子 你大可一年四季都夹着东西入睡 （男女一样）
Ⅵ 女性睡觉的时候总喜欢双腿夹被子。你知道是为什么吗
毕竟每个人的生活环境都不一样，睡觉的姿势也可能不一样。在现实生活中，有些女孩在睡觉时，总是喜欢用自己的腿夹被子。造成这种情况的原因有很多。可能是女孩缺乏安全感，也可能是这个睡姿让她感觉更舒服。这就是为什么女人睡觉时喜欢把被子盖在腿下面。
女性睡觉像一床被子,更多的睡眠更舒适更安全,所以我们都知道,一边睡觉是相对健康的位置,然而,对于女性来说太薄边睡罗感到恐慌,太胖的女性,侧睡尤其是夏天,太多的脂肪的大腿,感觉粘粘的恐慌,所以很多女性会喜欢睡觉时被子,所以女人也可以帮助改善睡眠,提高睡眠质量。所以，喜欢睡被子的女人不要害羞，这不是羞耻。
但女性需要知道，无论她们选择哪种睡姿，她们都需要定期更换床单和床单。保持床单清洁卫生，减少细菌滋生，有利于我们的健康。
Ⅶ 女性睡觉时，为什么总喜欢用双腿夹被子
毕竟每个人的生活环境是不同的，可能睡觉的姿势也会有所差别。在现实生活当中，有些女生在睡觉的时候，总是喜欢用双腿夹着被子。产生这种情况的原因是有多种的，可能是这位女生比较缺少安全感，也有可能是这种姿势睡觉比较舒服等等。下面就分析下女性睡觉的时候喜欢用双腿夹被子的原因。
3、心理上的安全感
在现实生活当中，如果说两个人已经结婚的话，夫妻双方一般是同床而卧的。如果说丈夫由于出差或者是长期在外面工作，这个时候妻子在家由于没有过多的安全感，会选择用双腿夹住被子，从而保证自己内心的安全感。如果说女性还没有结婚的话，选择用双腿夹着被子，从另外一方面也可以体现出这个被子是女性自己的依靠。
通过以上的介绍，我们发现女性在睡觉的时候，用双腿夹住被子有很多好处的。其实选择用双腿夹住被子，只要女性自己觉得比较舒服，各方面都比较好的话，那么没有必要过分的在意。如果自己觉得不舒服，而刻意用双腿夹被子的话，肯定是不行的。
Ⅷ 女人睡觉喜欢用腿夹被子，为什么有些男性也会
很多人在睡觉的时候喜欢用腿夹着被子，不仅仅是女性，就连有些男性也会这样。其实这主要是夹被子可以让自己感觉到舒适，更有利于自己的睡眠。就好像是人们喜欢侧睡一样，这样可以给人带来一定的安全感。男生有时候也会缺乏安全感，有这样的行为很正常。
可能有些人会觉得，这样的行为比较“娘”，其实这是错误的。睡觉姿势有很多，我们选择适合自己的并没有错，也没必要用这种方式来嘲笑别人。每个人都有一些小爱好，这并不能证明一个人的性格，我们要学会理解别人。
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