可以尝试以下方法来缓解蚊子叮咬引起的肿胀和瘙痒： 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，可以缓解疼痛和肿胀。 药膏：可以使用含有消炎、止痒成分的药膏，如氢化可的松、苯海拉明等。 薰衣草精油：薰衣草精油具有镇定和消炎作用，可以直接涂抹在叮咬部位。 苏打水：用苏打水稀释后涂抹在叮咬部位，可以缓解瘙痒和消肿。 食盐水：用温水和食盐混合后涂抹在叮咬部位，有助于缓解瘙痒和消肿。需要注意的是，如果叮咬部位出现感染、发热等症状，应立即就医。
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