㈠ 戒烟一段时间后突然又想抽是怎么回事啊
戒烟后又有想抽烟的想法,是因为你以前烟瘾大,加上外界的影响,看到别人抽烟时,就会有想抽烟的想法,为了自己的身体,这个时候还是要靠自己的毅力,坚决不抽烟,完全戒掉烟瘾。
㈡ 戒烟已经一个月了,为什么还会想抽烟
很多人都有抽烟的习惯,但是大家也知道抽烟不好,所以大家又纷纷开始戒烟,有的人戒烟已经一个月了,为什么还会想抽烟呢?我认为有以下几方面的原因,首先就是吸烟它也是一种习惯,一个习惯是需要一定时间来改变的,而且吸烟的话大家会上瘾,对于上瘾的东西也很难改变,除此之外,也可能是某些特定的场景导致大家想抽烟,接下来给大家具体说明。3.某些特定的场景会让我们想抽烟。比如我之前经常跟朋友一块儿抽烟,所以大家见面之后,第1件事儿就是相互之间发烟,如果我们成功戒烟一个月了,但是我们又忽然遇到了,像我朋友这样的情况,大家也会想抽烟,这种就属于在特定场景下会让我们想抽烟。
总而言之,戒烟一个月还会想抽烟的原因有很多,比如说因为我们已经把抽烟当成了一种生活习惯,所以需要非常长的时间才能够改变,除此之外因为抽烟会上瘾,所以会让我们断断续续的还想抽烟,在某些特定的场景之下,比如在跟朋友聚会的时候,也可能会让我们想起来抽烟。
㈢ 我戒烟三个月了、怎么现在还想抽、有经历的指教哈、先谢了
戒烟三个月后千万不可以复吸。
首先吸烟是一件可以让人成瘾的事情,其中的尼古丁就会是最红要的成分,可以让人对其产生依赖。并且,在世界卫生组织中也已经提到,烟草是高成瘾性的精神神经障碍病症。
虽然每年都有人会尝试戒烟,但是能够坚持戒烟的天数非常少,在戒烟3个月之后,就想着再去吸烟。这时候出现复吸,多是因为生理过于依赖烟草从而导致的痛苦现象。
在戒烟的过程中环境是非常重要的因素。已经有心理准备要去戒烟的人,你务必要告诉自己身边的人,如亲人、朋友,他们都可以起到很好的监督作用。
当自己想要抽烟的时候,可以吃点无糖口香糖,或者是少量多次的喝点水。亦或者是出去散散风,让自己的大脑清醒清醒都可以帮助自己戒烟。
比较好的戒烟方式:
1、改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。
2、制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间,会议中尽量不要吸烟,在家里,只在一个固定地方吸烟。
3、查看吸烟记录,看你是在什么时候、地点非吸不可,在这个时间段和地方尤其注意。
4、训练自己,让自己没有香烟也能过下去,方法就是当你想吸烟时,不要立即吸,先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了,就找一个能替代香烟的东西,比如含块糖或分散注意力。
5、办公室、家里以及身上不要装香烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。
6、在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。
㈣ 戒烟为什么以后还会继续想抽
偶尔会想吧,但是没有那种烟瘾。或者说过一段时间之后,就会觉得抽不抽都可以了。
我戒完烟,一段时间之后大概两三个月吧,见到别人抽烟就没有那种内心的激动了。只是偶尔看别人抽烟,会想起来自己抽烟时候的动作,自己抽烟时候那种感觉,以及自己的曾经。抽烟这项活动抽着的时候觉得整个世界都是人,非他不可的,少了它生活都会失去很多滋味,但是等真的能够戒掉之后,发现也就那么回事儿。就像曾经有过的一段爱情,曾经有过一段友情,炙热的时候觉得是生活中非常重要的一部分,但是过去了也就过去了,没什么放不下的。
㈤ 戒烟四个月,为什么突然感觉非常想抽烟呢
吸烟人的血液内含有一定浓度的乙酰胆碱,当乙酰胆碱的含量不足,会产生焦躁不安情绪,就会产生吸烟欲望。这就是香烟成瘾的根源。因此,要正确戒烟或控制烟量,就必须用科学方法,来阻断尼古丁导致乙酰胆碱的形成,才能从根本上戒烟。就算再怎么想抽烟,一定要坚持不懈,熬过这段时间就没事了。
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