实际上,上述保健品大部分都是概念性质的炒作,对于预防工作压力大导致的猝死意义不大,真正的预防猝死最有效的方式就是健康且规律的饮食(少吃高油高盐高糖的食物),戒烟戒酒,避免熬夜(保证充足的睡眠时间),避免久坐,适当运动,控制体重,保持愉悦的心情(避免长期情绪紧张、激动),不要过于劳累。
当然,上面这些要求,对于大部分职业人来说,太难了!
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因为长期电脑前的工作、加班,以及压力大,再加上运动的少,现在年轻人猝死事件时有发生,那么如何预防猝死呢??网络上有一个防猝死的套餐,基本就是吃补品和药物,比如辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等。实际上,上述保健品大部分都是概念性质的炒作,对于预防工作压力大导致的猝死意义不大,真正的预防猝死最有效的方式就是健康且规律的饮食(少吃高油高盐高糖的食物),戒烟戒酒,避免熬夜(保证充足的睡眠时间),避免
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