健身的好处包括增强心肺功能、提高身体的代谢率、增强肌肉力量和耐力、改善身体的柔韧性和平衡性、减轻压力和焦虑、提高免疫力、改善睡眠质量、促进健康的体重控制和身体形态塑造等。此外，健身还可以增强自信心，提升自尊心，增强社交能力，培养健康的生活方式，有助于预防多种慢性疾病的发生。
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发布日期：2023-10-04 17:10:13健身的好处包括增强心肺功能、提高身体的代谢率、增强肌肉力量和耐力、改善身体的柔韧性和平衡性、减轻压力和焦虑、提高免疫力、改善睡眠质量、促进健康的体重控制和身体形态塑造等。此外，健身还可以增强自信心，提升自尊心，增强社交能力，培养健康的生活方式，有助于预防多种慢性疾病的发生。
健身的好处包括增强心肺功能、提高身体的代谢率、增强肌肉力量和耐力、改善身体的柔韧性和平衡性、减轻压力和焦虑、提高免疫力、改善睡眠质量、促进健康的体重控制和身体形态塑造等。此外，健身还可以增强自信心，提升自尊心，增强社交能力，培养健康的生活方式，有助于预防多种慢性疾病的发生。
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