喝酸牛奶有以下好处： 促进消化：酸牛奶中含有乳酸菌，可以促进肠道菌群平衡，增加肠道中的有益菌群数量，从而促进消化。 提高免疫力：酸牛奶中含有丰富的益生菌和乳酸菌，可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。 有助于减肥：酸牛奶中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的效果。 保护牙齿：酸牛奶中含有钙、磷等矿物质，可以保护牙齿健康，预防龋齿。 有益于心血管健康：酸牛奶中含有丰富的维生素B2、B6和B12，可以降低血压、降低胆固醇，有益于心血管健康。
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