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豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤视频

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-10-03 07:04:36
导读

豆豉鲮鱼油麦菜怎样做准备基础食材油麦菜和豆豉鲮鱼罐头。油麦菜从中掰断。豆豉鲮鱼用厨剪剪开。热锅油温5成放入蒜块炒出香味。放入豆豉鲮鱼炒出香味。放入油麦菜翻炒下。主料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼100克。辅料:蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙。选用新鲜油麦菜,清洗后沥干水分,切成适合长短备用。豆豉鲮鱼,开罐后取适量鱼肉和豆豉,鱼肉掰碎。将油麦菜洗净切成段。坐锅点火,待油热后煸香葱花、姜末,加入油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜怎样做

准备基础食材油麦菜和豆豉鲮鱼罐头。油麦菜从中掰断。豆豉鲮鱼用厨剪剪开。热锅油温5成放入蒜块炒出香味。放入豆豉鲮鱼炒出香味。放入油麦菜翻炒下。

主料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼100克。辅料:蒜2瓣、植物油2汤匙、生抽1茶匙。选用新鲜油麦菜,清洗后沥干水分,切成适合长短备用。豆豉鲮鱼,开罐后取适量鱼肉和豆豉,鱼肉掰碎。

将油麦菜洗净切成段。坐锅点火,待油热后煸香葱花、姜末,加入油麦菜、豆豉鲮鱼翻炒,再倒入蒜末、鸡精即可。

步骤:油麦菜洗净,从罐头里取出鲮鱼切丁或者用筷子撕碎,豆豉留用;锅中加水烧开,将油麦菜氽透捞出;另起锅加油烧,爆香姜蒜末,加入豆豉、鲮鱼肉、精盐、味精、炒匀,用少许湿淀粉勾芡,加尾油即可。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法一道健康美味的家常菜

1、将油麦菜洗净切成段; 坐锅点火,待油热后葱姜煸出香味,加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒,再倒入蒜末、鸡精即可。做法二 食材准备 材料:油麦菜400克,罐装鲮鱼50克,大葱1根,生姜1小块,大蒜3瓣。

2、选用新鲜油麦菜、清洗后沥干水分、切成适合长短备用。豆豉鲮鱼、开罐后取适量鱼肉和豆豉、鱼肉掰碎。蒜瓣切成末、在锅中用油煸炒出香、并加入豆豉一起煸炒。倒入掰碎的鲮鱼肉、继续翻炒。

3、步骤:准备基础食材油麦菜和豆豉鲮鱼罐头。油麦菜从中掰断。豆豉鲮鱼用厨剪剪开。热锅油温5成放入蒜块炒出香味。放入豆豉鲮鱼炒出香味。放入油麦菜翻炒下。

4、准备原料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、大葱适量、姜适量、大蒜3瓣、花生油1汤匙。2 油麦菜洗净控干水分切段、豆豉鲮鱼罐头打开挑去大刺、葱姜切丝、蒜切末。

5、主料:油麦菜。辅料:豆豉鲮鱼、大蒜。调料:盐、味精、白糖、香油、料酒、酱油、生粉。将油麦菜洗净后切成段、大蒜切末备用。

6、鲮鱼1条 油麦菜适量 豆豉适量 姜蒜末适量 料酒适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 食用油适量 步骤:首先,将鲮鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

1、方法步骤 把葱洗净,切成葱末;将蒜洗净,切成蒜末;将姜洗净,切成姜末。把油菜洗净,切成大约十厘米长的段,然后用开水焯熟,捞出。锅里放油,油热后,放入葱姜蒜和豆豉,炒香。

2、步骤:准备基础食材油麦菜和豆豉鲮鱼罐头。油麦菜从中掰断。豆豉鲮鱼用厨剪剪开。热锅油温5成放入蒜块炒出香味。放入豆豉鲮鱼炒出香味。放入油麦菜翻炒下。

3、准备食材。油麦菜浸泡清洗干净,切段。豆豉鱼切小段。放入豆豉鱼。放入调料汁搅拌均匀即可。

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