吃什么补肾
1、补肾可以通过药物治疗和饮食调整两个方面入手,药物方面,对于肾阴虚患者可以口服六味地黄丸等治疗,肾阳虚的患者可以口服右归丸等治疗,肾气虚的患者可以口服金匮肾气丸等治疗,除此之外还可以通过饮食进行调补。
2、鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。虾 虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、对于肾阳虚的患者,平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。
4、如果是经常出现腰酸背痛,怕冷,阳痿,早泄,或者是下肢寒凉,或者是脚凉,女性如果是白带多而且清稀,一般中医辨证可能认为是肾阳虚,辅助治疗可以选羊肉,牛肉,韭菜,大葱,牡蛎等药食同源的食物来滋补,强壮肾阳。
吃什么比较补肾?
1、对于肾阳虚的患者,平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。
2、水果比如葡萄、桑葚、枸杞等,都可以补肾壮阳。平常可以食用山药、黄豆、黑豆、板栗等,也具有很好的补肾壮阳效果。如果有条件可以定期的口服鳖甲汤,喝汤的补肾壮阳效果相当不错。
3、海鲜。海鲜可增强性能,男性精液富含大量锌,当体内锌不足会影响精虫数量与品质,海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,具有补肾的作用。羊肉。
吃什么补肾呀
1、对于肾阳虚的患者,平常可以吃羊肉、菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑豆、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参等来进行食补。
2、食补,饮食方面应该多进食黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。还有补肾的坚果类,比如核桃、花生等食品也可补肾,另外莲子也是补肾很好的食物。
3、黑芝麻:黑芝麻富含人体必需氨基酸和矿物质,而且这些氨基酸不仅可以促进人体细胞的新陈代谢,还可以补肾壮阳。
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