颈椎病大部分是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致，对于轻度的颈椎病，治疗方面，首先要在日常生活中改善不良的生活方式和工作方式，避免长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等。
要保持颈椎的正确姿势，多做颈椎操，可以放松颈部的肌肉，缓解肌肉的紧张，痉挛和缺血，行颈部肌肉的功能锻炼，加强颈项部肌肉力量，可以维持颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生和发展，同时可以辅助药物以及颈部的针灸，理疗，按摩等物理治疗方法。
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