沙棘果含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素、脂肪酸、矿物质等，具有以下功效和作用： 提高免疫力：沙棘果富含维生素C和类胡萝卜素，可以增强免疫力，预防感冒和疾病。 保护视力：沙棘果中含有大量的维生素A，有助于保护眼睛，预防眼病。 降低血脂：沙棘果中的脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病。 抗氧化：沙棘果中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老。 促进消化：沙棘果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。 保护皮肤：沙棘果中的维生素E可以滋润皮肤，保护皮肤免受紫外线伤害。 促进伤口愈合：沙棘果中的维生素C可以促进伤口愈合，加速组织修复。总之，沙棘果具有多种功效和作用，是一种非常有营养价值的水果。
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