骨密度低可能是骨质疏松的表现，建议您采取以下措施：多进行有氧运动：如散步、慢跑、跳绳、游泳等，可以增强骨骼的负荷能力。增加钙摄入量：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议每天补充800-1000IU的维生素D。戒烟限酒：烟酒对骨骼健康有不良影响，应尽量戒烟限酒。及时治疗疾病：如甲状腺功能亢进、类风湿关节炎等疾病，及时治疗可以减少对骨骼的损害。如果骨密度低严重，建议咨询医生并进行相关治疗。
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