1. 你有睡前焦虑综合征吗睡前焦虑综合征有哪些症状
我没有睡前焦虑症,睡前焦虑症有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、发抖等等症状。
焦虑症的症状和分类有很多种,比如说睡前焦虑可以突然发生,这个时候我们称之为惊恐障碍,也可以经过一段时间逐渐产生,这个时候我们就叫做焦虑障碍,
焦虑障碍它持续的时间,有的短至几分钟,有的可以延绵持续好多年,根据患者的表现,我们通常在临床上,把焦虑障碍分为广泛性焦虑、惊恐发作和恐怖症。
这种现象说明诱发和维持焦虑症的现实因素依然在起作用,在治疗焦虑症的过程中是需要帮助患者想办法适应和解决的,如果这些因素没有得到改善,患者焦虑症的治愈前景也不容乐观。现实因素得到改善是一部分,重要的是处理导致焦虑症这个心理疾病的根本原因,这需要由专业的心理咨询师在心理咨询中陪伴患者探索找到,然后处理掉这部分,患者的症状自然消失。
2. 晚上总失眠,感到心慌且心脏跳动过快是怎么回事
心慌失眠是比较相关联性的东西,首先要考虑心慌是什么原因引起的。有很多原因可以引起心慌,首先排除心脏方面的问题,是不是有心脏方面的疾病导致心慌,排除这个问题以外,要考虑另外一种情况,是不是由于心理科神经症里面有一种病叫做惊恐发作。惊恐发作里面有一种表现,是心慌、胸闷、濒死感,感觉自己快要死掉。再就是失眠和焦虑之间有几种可能性:1、焦虑可能引起失眠,紧张、担心,晚上睡觉的时候脑袋里总是担心一些事,可能睡不着;2、失眠可以导致焦虑,天天睡不着,晚上睡觉前担心,晚上又睡不着,称为失眠引起的继发性焦虑;3、焦虑和失眠可能同时存在,病人又有失眠,又有焦虑,所以影响可能是相互的。即失眠也可以引起焦虑,焦虑也可以引起失眠。心慌失眠,主要考虑神经衰弱的可能性比较大。一般建议先选择非药物治疗,如果非药物治疗效果不好的情况下,再服用中成药物进行辅助治疗,非药物治疗,建议每天定时作息,养成良好的生物钟状态,睡前不要看手机电视,以免声光刺激导致失眠症状加剧,可以睡前泡热水脚,有助于促进血液循环,安定神经,促进睡眠。
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